马步站桩－－－快速健身法

小点 · 发表于 2008/8/25 03:45:18

“两片儿”

医盲 · 发表于 2008/8/25 07:39:37

原帖由 pydtg 于 2008/8/25 10:27 发表
逆式呼吸那个帖子医盲先生看过没？记得您以前说过站桩过呼吸极限后（惭愧，本人三个月了一次才5分钟，不过有决心）会有这种自发现象，和您说的是一种情况吗？

逆腹式呼吸在其他帖子里有过专门讨论，可找找参看。

欢迎到http://zbjs.5d6d.com/bbs.php这里交流。

简单生活 · 发表于 2008/8/25 09:55:55

看帖到第85页,记号.

bookjiang · 发表于 2008/8/26 04:30:19

有没有做浑圆桩后容易感冒的阿，我练了三个月浑圆桩，发现身体容易怕冷了。
其它的还没有感觉到，每天晚上睡觉前练30分钟。吃饭还行，睡眠没有改善。
对便秘似乎有点用处。现在右脚总觉得凉。脚踝外侧，这是宗么回事啊？

bookjiang · 发表于 2008/8/26 04:42:15

个人感觉站低桩，比较容易出汗，有次着凉可能因为站低桩，出汗后，人比较虚。
但是桩感很好，后背感到火辣辣的烧
站相对高一点的桩比较放松。站着站着有种要进入睡眠的感觉。感觉很放松，热感少一点

chikar · 发表于 2008/8/26 08:18:33

请问医盲：
站桩和易筋经健身效果哪个好，能不能结合练
另外，我有痔疮，练这个作用明显吗，还是需要中药调理一下

多谢了！

医盲 · 发表于 2008/8/26 15:30:14

可以。
配合中医药效果应该更好。

pydtg · 发表于 2008/8/26 17:45:06

医盲先生每天起这么早呀!致敬!

坚信中医文化 · 发表于 2008/8/26 18:11:51

我现在只能站2分钟多一点，腿觉得软软的很久回复不过来，为什么呢？

bluewing · 发表于 2008/8/26 19:03:01

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