马步站桩－－－快速健身法

医盲 · 发表于 2009/2/16 04:42:44

坚持

病郎 · 发表于 2009/2/16 20:04:26

谢谢医盲老师！不知道是我的身体素质太差（每晚睡觉都盗汗和口干）还是什么，为什么我感觉我站桩后对身体的效果不大，这样坚持下去能治好我的肾虚和慢性前列腺炎吗？

医盲 · 发表于 2009/2/16 22:24:52

多年的病想站一个月就治好，这个买卖也太划算了吧。

香如故 · 发表于 2009/2/17 00:06:49

我现在正在练习一个叫饭后罗汉卧的功法，感觉很好，出处已忘记在哪儿了，不知跟这个站桩可否兼容？

医盲 · 发表于 2009/2/17 00:29:08

和什么方法都不矛盾。

病郎 · 发表于 2009/2/17 05:48:30

呵呵，谢谢医盲老师的警醒。心贪一时，溃难成事！我在坚持，只是比较担心不知道自己的姿势和方法是否正确：三脚宽我是脱掉鞋按照光脚来算的而不是照鞋来量的，双手和武术里的站桩一样作前推状的，站下去的大腿高度是水平的不知道算不算是低桩？

不神之神 · 发表于 2009/2/17 06:53:13

俺穿平底鞋子，俺想在脚跟那儿垫块薄木板行不？这样貌似能站得好一些，不过，力基本上都落在脚跟上了。有请先生解答。

医盲 · 发表于 2009/2/17 18:24:06

不用

姜汤 · 发表于 2009/2/19 00:18:19

前段时间的早博已经好了, 特来报告一声, 体会是放松第一, 不要因强行达到貌似正确的姿势, 放弃放松.

不过又有新问题来请教医盲大师. 近来一站就气逆, 一团气阻在胸腹之间, 吃点小中药调下去, 可一站桩又来了. 站桩时间也不得不由30分减为15分, 看大师的贴说气逆是正常反应, 但有没有特别注意需要放松的地方, 让气逆早点过去呀.

医盲 · 发表于 2009/2/19 02:52:29

摩腹辅助

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