马步站桩－－－快速健身法

病郎

趁医盲老师在线，特地请解惑一下：为什么我感觉我的身体状况有点练下去的感觉（前几天陪女朋友逛街后，最近脚底板总是酸痛，迟迟不好，舌苔也比以前黄腻多了，尿频次数也较明显点），我在气功导引中的马步桩调查中看到有说本身正气不够，练下去有点釜底抽薪，竭泽而渔的反作用，不知道我是否是这种的？我应该是SY伤精肾虚。请给与指教……

xajhwyp

看了医盲老师的通臂劲、摇肩还有这个马步站桩的贴子，那两个看完了，这个太多了，看到27页眼睛实在受不了了，哈，感觉老师风尚真是高～～谢谢老师分享的这几个法子，以前一直在练中里老师的金鸡独立，还有敲胆经，感觉挺好的，不过看了老师的这三招，应该更好，从明天开始练习，还望老师随时指点。

医盲

原帖由 病郎 于 2009/2/19 23:38 发表
趁医盲老师在线，特地请解惑一下：为什么我感觉我的身体状况有点练下去的感觉（前几天陪女朋友逛街后，最近脚底板总是酸痛，迟迟不好，舌苔也比以前黄腻多了，尿频次数也较明显点），我在气功导引中的马步桩调查 ...

就是釜底抽薪，也是抽些湿柴煤矸石，有什么好担心的呢？

病郎

谢谢医盲老师的鼓励！那就是说我继续练习去的话肯定会有好转的是吗？其实我们每时每刻都希望能得到医盲老师的鼓励，这样我们就更有信心坚持下去。

pydtg

最近加大了力度，昨天突然睡觉的时候快醒的时候觉得头晕，站桩的时候也有点头晕，是不是姿势不对，自己感觉就是头部好象超前伸一点，我平时走路站直也是头稍微向前伸一点，长的不太标准，可是以前不头晕呀？请教？

医盲

原帖由 病郎 于 2009/2/20 14:35 发表
谢谢医盲老师的鼓励！那就是说我继续练习去的话肯定会有好转的是吗？其实我们每时每刻都希望能得到医盲老师的鼓励，这样我们就更有信心坚持下去。

‘继续练习去的话肯定会有好转“

姜汤

气逆消失了，特来报告。每次遇到问题, 发问后，不适很快就会消失。神了。感谢医盲大师！

lhtz

原帖由 病郎 于 2009/2/16 18:56 发表
医盲老师，关注马步桩一个多月了，也坚持了一个月了，以前一次只能30秒，现在一次能2分多了。寒假在家天天坚持练站桩，站桩+中途休息时间每天都坚持在半个小时，上周在家里做体力活挑水泥很累但仍坚持站桩，随后 ...

      要看你站桩的目的，如果是为了站的更久那你就站，如果是养生，就不要勉强，因为过量的运动比不运动更伤害身体！一定要掌握这个度。每个人的先天禀赋是不同的，不要跟别人比，适合自己就好。你的身体告诉你不行，那就是不行，你坚持下去也许可以做一个好运动员，但是损耗的是你的生命。我认为你应该去养血+休息+适量的运动（以不感觉很累，不影响吃饭为度），而不是干完重体力活还去站桩，身体才会好起来。

病郎

医盲老师说站桩和什么都不矛盾，在气功导引贴里有关于蹲墙功的介绍，其中五味堂主老师在那里建议说两者不宜同练，也有在智能功的转帖里提及“这两种功作为初练者来讲，可先练站庄，把内气练足了，再练蹲墙就不累了。”特地来请教一下医盲老师的见解？

病郎

原帖由 lhtz 于 2009/2/22 10:59 发表


      要看你站桩的目的，如果是为了站的更久那你就站，如果是养生，就不要勉强，因为过量的运动比不运动更伤害身体！一定要掌握这个度。每个人的先天禀赋是不同的，不要跟别人比，适合自己就好。你的身体 ...

其实我站桩的目的是为了强身健体，治疗自己的慢性疾病，那该又何解呢？