马步站桩－－－快速健身法

医盲

无妨，只要你体力允许。

pydtg

很久没来了！（一算才5、6天，我以前可是每天都来的），但是一直坚持站桩，这个功法真是博大精深，练到一定程度就会体会更深！号召大家一定坚持站桩和行善！！！身心都会受益·！！！

wjhzyy

原帖由 医盲 于 2007/7/7 22:44 发表
不要闭眼！

一旦双重，容易发生意外。

请教先生:一旦双重怎么理解,能具体说说吗?好象林先生在太极功中也提到过.

[ 本帖最后由 wjhzyy 于 2009/4/8 13:43 编辑 ]

医盲

遇到再说，先说徒增疑惑。

wjhzyy

原帖由 医盲 于 2009/4/8 15:33 发表
遇到再说，先说徒增疑惑。

知道了,先不管它,练着再说.

天边一抹云

儿子去年5岁开始练武术至今已经一年，刚开始的一两个月，老师比较注重练基本功，马步之类练的比较多，腿上肌肉很结实，后来就开始练一套的少儿入门拳，现在肌肉又不结实了。

今天开始和他一起练先生说的这个马步站桩，儿子偏瘦，希望能让他身体更加壮实。。。

谢谢先生的无私和耐心解答。。

天边一抹云

不好意思，又占一楼。

之前我还奇怪，为什么一直在练，现在的肌肉会没有刚开始那么结实了，看来就是因为基本功也就是马步站少了，呵呵。。

先生说是这样吗？

小点

再复习一遍

xajhwyp

这个老年人好像要吃力些~~

习医者

不知道医盲老师还有时间看不，我最近一直坚持练习，最近能够坚持到10分钟了，每次坚持到6分钟左右的时候就会出现浑身肉颤抖的现象，（除小腿以外）不知何故？最近感觉前腹部有热感有时像火烧一样，也有些咽疼，但不是很厉害。我非常盼望着呼吸极限的到来，但是一直没有呼吸困难的感觉，也许我蹲的时间还不够吧！！
如有时间、请医盲老师回复。