马步站桩－－－快速健身法

myflex

为什么我站的时候总是腰直不起来呢

医盲

原帖由 香水 于 2009/3/5 13:49 发表
每当我练的 时候 ，总是在咽喉间有异物或产生唾液到感觉。总想咽！这是怎么回事啊？

或许曾有旧疾。

医盲

原帖由 zzyxr 于 2009/3/5 16:10 发表
请问医盲老师，站的时候是不是感觉像抱着一颗大树一样啊？

我感觉只有这样，才能腰板挺直啊，但是我的腿不能水平，也稍微超过膝盖一点，没什么大问题吧。

没问题

ding602

原帖由 医盲 于 2009/3/4 16:41 发表
以前没有锻炼过，怀孕期间就不要开始了。

摇肩在怀孕期间也不要做。

最佳的方法，应该是散步的时候进行呼吸节奏。

收到，谢谢。再有不明白之处，我会去先生的呼吸节奏贴里提问。……^ - ^

香水

QUOTE:
原帖由 香水 于 2009/3/5 13:49 发表
每当我练的 时候 ，总是在咽喉间有异物或产生唾液到感觉。总想咽！这是怎么回事啊？

或许曾有旧疾。



呵呵呵  先生说着了！我到肺部拍片子 有阴影 胸部有疼痛 时好时坏那种疼痛  怕烟熏 平时痰也比较多 坚持下去  看来一定有益！

香水

各位桩友都有什么高招来补充营养啊！不妨都说一下  以便于交流！呵呵 小的也借鉴一二！！

happyhuang123

介绍交流医盲先生的传统锻炼方法
“健身的真谛” 500人超级群
http://zbjs.5d6d.com/thread-688-1-1.html

病郎

医盲老师，功法之所见，杂乱繁芜，譬如：通臂、拍手、蹲墙、太极、宝瓶气、摇肩，乃至君授之马步桩者，于吾等功基虚无之辈，实抉择之难也，况择功而习者，或为祛病抚疾，或为健体康神，以症而择功，且奥妙难解处，更踟蹰难断，而览贴之余更感有甚者全而拥练之，予自以为功法当以适身而择之，以安全而择之，不妄多也，譬如持一马步桩足以，还望老师解疑之？

医盲

开始比什么都重要。

不知道从那个开始，那就抓阄吧。

ylymjzhy

坚持一个礼拜了 。还没什么明显变化 ，中高桩，逐渐下降中 ，每次 35分钟 ，中间不间断。两臂姿势不变。