马步站桩－－－快速健身法

太康龙

请问盲医站的时候能能看电视？我站的时候感觉没趣就想看看电视。另外问一下。站到啥成色算是练到家了？

deborrah

jfl叮咚

女性站桩不好吗?

我看了先生的帖子才开始的,
因为我的尾骶骨陈旧性骨折,没有完全好,
咨询了好多专业的医生都没有很好的建议,
有一个提建议说练习气功可能好一点,
我从前两天开始坚持练习的,
刚开始站两分钟就不行了,
第二次在坚持拌的瞬间心里默念坚持,
结果竟然体会到了气冲过去的微妙感觉,
接下来,很快进步,
现在可以站十分钟了,
现在是站的浑身不停的拉动(情不自禁),
是就收功不站,怕身体受不了,然后一天进步一点.
我的近期目标是站半个小时.
请问大家
这是正常的现象吗?
我的练习方法是正确的吗?

xzyj03

我也是这种看法，没想到还真有人想知道

看来秦始皇求长生不老药也是非常合理的

ty_yxh

我今天开始站桩,能站1分钟
由于小时侯站过马步,一开始站1分钟
另外我是精索筋脉曲张,现在一个内家功夫,用气功给我按摩治疗.

crazypirates

原帖由 医盲 于 2007/6/19 13:30 发表
站桩是中国传统健身的一大流派。

尤其是各武术门派中，几乎都有站桩的锻炼方法。

但是因为各门各派侧重点不同，所以各派桩功的锻炼方法也不尽相同，锻炼的效果或目的也有差异。

医盲可以这么说，医盲介 ...

刚刚接触马步桩，这个帖子也是从头在看起。想请问医盲老师，既然马步桩是附子，人参，甘草。那什么功法是龟板，山药。

sql

花了一整天，总算看完了。

马步站桩，形式简单，但其中滋味丰富啊

钟焰蓝

有卵巢囊肿，老觉囊肿痛，能站不啊！！！
我练瑜伽扯拉身体时也觉得痛，这个不用扯拉身体，但是好难！！！

ken001

最近倒是有意外的收获，右膝盖的旧伤似乎慢慢的恢复了。说是意外，是因为膝盖的旧疾一般来说是非常不容易好，在下也没有报什么希望。或许是因为在下小时候走在台阶上不经心，踩空后右膝盖狠狠的磕到了砖棱上；也或许是以前打篮球时经常跳投，落地姿势或有不对，右膝盖受冲击力过大；又或许是刚开始爬山的时候，对膝盖的保护意识和保护措施不够，，总之，走路，上下台阶或其他，让右膝盖处于某一个受力角度时，会非常疼。

前些天，有一次偶然感觉膝盖好些了，就手扶桌子，右腿金鸡独立，慢慢往下蹲，没有什么问题就蹲下去了，而以前右膝盖在如此下蹲到某一个角度时会剧痛。在下怕是昙花一现，就多观察了几天，中间还爬了一次山，渐渐的，我确实认为膝盖的旧疾是向好了。

余尝闻先生于民间中医马步帖里有言：马步可疗膝盖宿疾。信哉！

PS：上面这些话，写于一个月前，是发在别处的，今天从中摘取关于膝盖的内容粘贴过来。现在经过一个月的观察，中间又爬了好多次山，现在确信膝盖的状况是好了，右腿金鸡独立，让膝盖做任何角度的动作都没有不适感觉了。

seasonscome

恭喜楼上

以前问过医盲大师，我有子宫肌瘤，一个是一公分多，一个是近三公分，您以前讲过要看子

宫肌瘤的大小来推测能否医治，这样的呢？