马步站桩－－－快速健身法

风过云淡 · 发表于 2009/3/10 01:05:07

大腿稍微太高，两腿抖的厉害，腰都很感受到。是抖好还是不抖好？

病郎 · 发表于 2009/3/10 20:43:33

原帖由 风过云淡 于 2009/3/10 16:05 发表
大腿稍微太高，两腿抖的厉害，腰都很感受到。是抖好还是不抖好？

建议将贴看完，抖为祛病之外现，美哉。

ylymjzhy · 发表于 2009/3/11 03:52:42

这两天出问题了。总想发火，有时感觉肚子里有火，一点小事就发火，不是生气，就是发火。静不下来，心不静读不进书去。睡觉也不是像以前一觉到底。调整中

bob47846 · 发表于 2009/3/11 06:54:01

我年轻（19岁）时练到可站45分钟。现在（47岁）只能站3分钟。唉

香水 · 发表于 2009/3/12 00:05:32

无上甚深微妙法看了甚是微妙深奥

yystar · 发表于 2009/3/13 07:54:57

医盲大师:
请问我站桩试用数呼吸的方法，数到15下时开始感觉血涌上头，很热，随着心跳一浪一浪的，数到20时呼吸急促，无法坚持，停止站，心跳依然加速，5分钟后才能平静，但有点心闷，这样正常吗？恳请指教！

病郎 · 发表于 2009/3/13 20:24:17

近来坚持练习站桩，相比前一个月增加了练习时间，但近来感觉每天特别乏累，且每晚睡觉后早上醒来都是鼻塞像感冒了一样，有建议说需要节气，不知是否？请教医盲老师如何解决？

[ 本帖最后由病郎于 2009/3/14 11:29 编辑 ]

医盲 · 发表于 2009/3/15 17:45:55

前面的跟帖有相关内容.

不知谁建议你节气,怎么节气.

医盲的建议:坚持过去.

医盲 · 发表于 2009/3/15 17:46:58

原帖由 yystar 于 2009/3/13 22:54 发表
医盲大师:
请问我站桩试用数呼吸的方法，数到15下时开始感觉血涌上头，很热，随着心跳一浪一浪的，数到20时呼吸急促，无法坚持，停止站，心跳依然加速，5分钟后才能平静，但有点心闷，这样正常吗？恳请指教！

注意放松就没事了(请先确认没有心脏疾病).

乖小亮 · 发表于 2009/3/16 22:02:14

昨天站了,搞得一天没精神..........脚也软..

小时候,如果我们不听话,老师就罚我们蹲马步,...有点心理障碍了.......

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无上甚深微妙法