马步站桩－－－快速健身法

xajhwyp · 发表于 2009/4/10 00:23:39

这个老年人好像要吃力些~~

习医者 · 发表于 2009/4/11 07:55:32

不知道医盲老师还有时间看不，我最近一直坚持练习，最近能够坚持到10分钟了，每次坚持到6分钟左右的时候就会出现浑身肉颤抖的现象，（除小腿以外）不知何故？最近感觉前腹部有热感有时像火烧一样，也有些咽疼，但不是很厉害。我非常盼望着呼吸极限的到来，但是一直没有呼吸困难的感觉，也许我蹲的时间还不够吧！！
如有时间、请医盲老师回复。

医盲 · 发表于 2009/4/11 09:47:13

收好功，多喝水，睡足觉，泡泡脚。

小点 · 发表于 2009/4/16 00:33:14

是耶，收功挺重要的

crazypirates · 发表于 2009/4/18 23:40:46

说的真形象。支持

crazypirates · 发表于 2009/4/21 22:12:53

现在找了个老师学站桩，才知道除了马步桩之外，还有这么多站桩姿势。

渴望健康11 · 发表于 2009/4/22 01:48:22

请问老师如何收功

dageraowo · 发表于 2009/4/26 09:03:55

谢谢医盲老师

仁心厚德.一直这么关心大家在练习中的问题. 祝医盲老师万事如意.

tyguaike · 发表于 2009/4/26 17:40:19

我想请问一下这样桩的重心放在哪里？是否可以变化。
比如脚根累了换脚中心或脚指

顺便问下，奄原来练太极桩不知道练这个有影响吗？

[ 本帖最后由 tyguaike 于 2009/4/27 08:45 编辑 ]

医盲 · 发表于 2009/4/26 18:30:06

初练，换换无妨。

没影响。

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