马步站桩－－－快速健身法

jssqmabin

请问医肓先生，两脚分开三脚宽，时间稍长，两膝盖就会不自觉向中间并拢，该怎么办？谢谢！

seasonscome

站桩贵在坚持，桩友们加油

太康龙

请问盲医站的时候能能看电视？我站的时候感觉没趣就想看看电视。另外问一下。站到啥成色算是练到家了？

deborrah

jfl叮咚

女性站桩不好吗?

我看了先生的帖子才开始的,
因为我的尾骶骨陈旧性骨折,没有完全好,
咨询了好多专业的医生都没有很好的建议,
有一个提建议说练习气功可能好一点,
我从前两天开始坚持练习的,
刚开始站两分钟就不行了,
第二次在坚持拌的瞬间心里默念坚持,
结果竟然体会到了气冲过去的微妙感觉,
接下来,很快进步,
现在可以站十分钟了,
现在是站的浑身不停的拉动(情不自禁),
是就收功不站,怕身体受不了,然后一天进步一点.
我的近期目标是站半个小时.
请问大家
这是正常的现象吗?
我的练习方法是正确的吗?

xzyj03

我也是这种看法，没想到还真有人想知道

看来秦始皇求长生不老药也是非常合理的

ty_yxh

我今天开始站桩,能站1分钟
由于小时侯站过马步,一开始站1分钟
另外我是精索筋脉曲张,现在一个内家功夫,用气功给我按摩治疗.

crazypirates

原帖由 医盲 于 2007/6/19 13:30 发表
站桩是中国传统健身的一大流派。

尤其是各武术门派中，几乎都有站桩的锻炼方法。

但是因为各门各派侧重点不同，所以各派桩功的锻炼方法也不尽相同，锻炼的效果或目的也有差异。

医盲可以这么说，医盲介 ...

刚刚接触马步桩，这个帖子也是从头在看起。想请问医盲老师，既然马步桩是附子，人参，甘草。那什么功法是龟板，山药。

sql

花了一整天，总算看完了。

马步站桩，形式简单，但其中滋味丰富啊

钟焰蓝

有卵巢囊肿，老觉囊肿痛，能站不啊！！！
我练瑜伽扯拉身体时也觉得痛，这个不用扯拉身体，但是好难！！！