从今天开始练习内养功

everns

    中秋节那天，我在拥堵的车流中度过了11个小时之后，在皎洁的月光下走进了寺庙，而且有幸赶上了普茶。国庆，我的疑惑跟法师请教，法师很细致地跟我解释，并且安排了我的住宿，晚上看佛学院僧众表演的节目，真是藏龙卧虎。第三天上禅堂跟着师傅们行香坐香，这一辈子从来没有想到有一天我真的会走进寺庙住在寺院中并且和师傅们一起修行，但是这一切真的发生的时候我的心很平静，很安宁。这几天打坐，胃肠没有那么胀的感觉，也很少打嗝，可能是食素，吃得不是很饱，还有打坐前的行香有时会打嗝，打坐前胃肠已经调整好了。
   昨晚维那师给我讲了一些打坐的经验，他对小止观也很推崇，我在经书流通处买了达照法师的《永嘉禅讲座》，前半部分对打坐的论述很详细，这个就是我以后的理论指南了。
   今天上午坐了2支香，都是单盘，第二支到结束前10分钟坚持不住了。中午，我结束了这次收获颇丰的寺院之旅。这几天唯一的不爽是睡大房（一个房间7张床）要忍受胖子门此起彼伏的呼噜声，但这是国庆，一床难求啊。
   赶车那天有些劳累，心情不好时顿时感觉两胁肋胀痛，经络在期门穴堵住了，非常清晰。现在我可以肯定我的问题在足厥阴肝经，原因是经常情绪抑郁、愤懑。

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   今天上午左侧胸胁感觉有气流跳动，中午回来酣睡了一个半小时，醒来后右侧侧胸胁有些闷胀的感觉，左侧相对没有什么不舒适，如果这两条经络都通畅了该有多好啊。

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    这两天早上五点半起来行走、打坐，中午酣睡。今天中午醒来前右侧头顶一阵酸痛后，滞胀的感觉消失了，耳鸣也轻了一些，可能是某条经络通了。

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    今天又应酬喝酒了，他人喝酒没有什么反应，酒量很小的我醉了。我的爷爷父亲酒量很小，因此我只能选择尽量少交际。对于别人的帮助，只能用我的专业知识来回报他们。要潜心修道，还是要和光同尘，低调处事，一个在社会上很风光的人是很难修道的，为道日损就是这个道理！

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   前一段时间家里出了大事，没时间上来。这一段时间劳累后感觉胸胁胀满有酸痛的感觉，此时肝经无疑，在赵绍琴的中医书上我看到耳聋耳鸣也有可能是肝经湿热引起的，结合曾经有中医号脉说我肝经有热，所以下一步是搞清肝经是什么性质的问题。
   还有我打坐时感觉右侧耳廓前的经络有气流冲突下行，查经络图得知这是胃经，只是运行方向好像相反，但是我每次打坐都有打嗝，相信胃的问题也是有的，而且可能是肝气犯胃，去年年底吃了些舒肝和胃丸，有时感觉胸胁肝经上有一段水银样的气感往下冲。我多年来中午睡不着的原因可能是“胃不和，则卧不安”。
    这些年我有几次这样的经验，就是感觉胸口有两条线的气流往下冲，立马感觉全身轻松，睡得很香，也就是说这条经络平时不通畅。这一段时间打坐，感觉这两条线的经络通了，但是到了小腹后感觉不到往哪里去了。从经络图看，胃经下行每侧是两条经络，而且中间有拐弯并非直行。大肠经的路线是直行向下，而且到小腹就没有了，所以我感觉到的这条经络是大肠经，现在打坐修通了应该不用再考虑它的问题。
   有时睡不好，头不舒服，一摸耳朵上方有一条筋又酸又粗，查经络图这是胆经的一部分。
   这些年我的身体一直处于亚健康状态，也曾看过中医吃过中药，但是没有中医抓住我的病根，疗效当然也不好。我小学时曾得过甲型黄疸肝炎，后来一直厌油腻食物，在长大求学工作的过程中，一直不顺，心情也很抑郁。我的胃，大肠，胆经都应该是肝经的问题的导致的。曾经我也四处求医，现在我明白了只有自己才能拯救自己。

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   前日一朋友推荐我去某私人中医诊所，医生给我号了脉后说出了一系列症状大体相符，但是他说我怕冷，我说不明显，他说我不要熬夜太多，我说极少熬夜，我多年来都是坚持早睡的。他开方的时候我问他肝有热吗?他说现在不能清肝，要先补肝血虚。吃了一剂药后昨天上午便觉乏力，十点多又睡到在床上中午才起来，下午也是，到了晚饭后再吃一剂药便觉的烦躁，乏力，晚上困而不能入睡。这次只开了5副药，70元，我不敢再吃下去了。去年年底我吃清肝和胃丸，反倒觉得肝气舒畅些，睡眠略好。这些年看过不少中医，但是效果都不是很好，自己的病还得自己治，用药物不如自己打坐，练太极，修养心性。

太阳花2011

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自己最了解自己的身体，如果没有重大问题，还是自己运动，食疗比较好。看楼主练气功约有一年了，请问身体有好转吗？

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    这一段时间我的头部气滞酸胀很明显，本来意守下丹田的意念被不自觉的牵引到头部，道家老师嘱我读《参禅日记》，我明白了对身体的感觉不要起分别心，于是打坐时头部的感觉变得模糊些了，昨晚头顶的气滞酸胀的感觉大为减轻。练功这一年来的感觉身体还是有些好转的，尤其腹胀的感觉明显减轻了。打坐的功夫也不是一两天就能做成的，我的身体没有调整好，只有继续努力了！

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    今天早上去上班的路上，我感觉心中还有些愤愤不平，是什么事情呢？不过是过去心中留下的伤痕没有抚平。这些精神的创伤影响着我的事业，也影响着我的修行，修心其实才是最难的！

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    我内心之中对于专制有着彻骨的憎恨，所以印光法师的那些书虽然我两次发愿要读完，可是读了一部分便觉得很难受，他老人家的开示中涉及儒家的一些道理我觉得如鲠在喉，实在不是勉强自己就能读得进去的！