从今天开始练习内养功

everns

    刚刚下坐，没有昨天那么紧张了。
  昨天入静后身上出汗，有臭味，心脏砰砰地跳得很快，感觉自己快要受不了了，于是开眼下坐。道家老师说没事，一切顺其自然，这都是练功中出现调整气脉的现象，今后自可放开来，任其调整，勿怕勿阻勿刻意，云自青云水自流，一任气动自在休！
  今晚入座后心脏似昨晚那般砰砰地跳得很快，整个胸腔都在受到震动，于是我心诵阿弥陀佛，任它自去，过了一阵后心跳没那么硬了，小腹开始往上顶，好像干呕般的长啸，也不知过了多少次，终于打了几个嗝，才觉得轻松了一些，头顶也放松些了。下坐后小腹还有隐隐的干呕的感觉。
   修行难，希望自己百尺竿头更进一步！

everns

    上周遇一气功朋友，该人早年习中功而治好胃病。他说你打坐这么久为何进步这么慢？你想过原因吗？很多练功的人，因为有些效果的时候没有控制性欲，所以功夫始终上不去。今天我想起去年年底曾有一段时间打坐的感觉不错，但是因为跟家里吵架，而受了挫折。于今家里又有事情，父亲又是喜欢折磨人的性格，无事生非，如果我的心情再受影响，恐怕这一段时间的修炼又有荒废之虞。我深感红尘中修行不易，万缘放下很难。修行毕竟是终身大事，如果我料理家里的事情过得不愉快，我准备把事情交代一下就离开算了，毕竟天下事无有了期。

everns

everns 发表于 2012/9/9 22:08
这五天有三个晚上梦遗，向道家老师请教，答曰：提肛收缩。

   昨天晚上打坐时右颈部刺痛酸胀，我知道是气由经络上行了，昨晚无梦而遗，说明精气自然充盈而溢出，我看了去年的帖子，这个状态是九月份发的，我现在只是恢复到那个时候的状态，那么中间这八个月时间等于做了无用功了，徒然浪费时间和精力了，为什么呢？
   去年十一月份因为给父亲做手术奔波劳累，手术做好了反倒受他的啰嗦，心中抑郁难伸，自暴自弃，遂生了淫欲之念，手淫了好多次。我计划明日回家要给家里办事，随时跟父亲又有冲突，只有自己小心在意，少动气，若能过得此关，继续修行才有希望。
    昨天中午不知怎么了感慨自己这个家庭成天都在窝里斗，总是兴旺不起来，心情有些烦躁，突然我转念一想，就当过去从来没有发生过这些事情，我现在完全可以抛开这一切，手舞足蹈的开心一下，这一转念，左侧胸口有一天位置较深的经络通了。
    前天晚上睡觉前我是将心中的顾虑通通放下，尤其是自己谋划的事情，也不管它，心里接受它最坏的结果，想象自己一无所有，像一个乞丐一样毫无牵挂的屹立于天地之间，结果那一晚睡得很舒服。
   修行说到底还是修心，这一些日子读《庄子》心中逐渐放下一些了。处处计较，便处处是障碍；处处放下，便处处舒畅。

whyma

大概看了几页
我觉得修身养性不能按程序来做，比如计划达到什么，今天一定要做什么，因为哪怕是有一定功底的修练者，也会碰到难以突破的地方，也有自己的苦恼。
这个是有原则的，顺其自然。以我的体验，一个均匀自然的呼吸练习了几年尚未有突破。
徐文兵说的有道理：做事最重要的是方向和定力。
有些基本的常识楼主仍需注意：比如晚上跑步就不妥了，方向不对，定力越强，损失越大。

everns

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    为什么晚上跑步不妥？

whyma

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这是基本常识啊，很明显，你的方向错了，越努力离目标越远。

everns

   周一的中午，吃中饭的时候姨妈严厉的批评我“死倔死犟”，我的委屈和心酸一下就涌上了心头，眼泪差点夺眶而出。这二十年来，我只有上高中是自己硬要上的，当然我是正式考上了，没有拜托家里找过任何关系。后来的考什么大学学什么专业，订婚结婚离婚我都是听家里的。我后悔的是我不该上高中，我喜欢诗词，喜欢看点小说，喜欢运动，也喜欢看道家的书，可是我为了学习，自己把这一切都放弃了，自觉地埋头在数理化的题海中。为了所谓的成功，我过得一点都不快乐。现在的我很瘦，事业也不成功，婚姻也失败。我曾经很伤心，认为家人对我的失败是有责任的，但是现在我反倒觉得是好事，如果我成功了，可能还在做着所谓的事业，用一堆的金钱和名誉欺诳自己的内心，而内心从未真正的自我。

everns

   昨晚有些累，我将所有的一切都放下，大睡一场。今早起来黑眼圈消失了。于是打坐，觉得已经不受那些不好的情绪和是非干扰了。

everns

    五一过后回家料理事情，无意与一长辈发生冲突，心中烦闷，遂出走。参拜一寺院，领受了一顿呵斥，清醒了很多，心也安定下来。昨晚打坐，小腹抽搐，干呕，没有上次那么强烈。右手无名指有气感，应是三焦经。今日上午打坐，小腹抽搐干呕如故，左腿感觉气通了，查经络图谱当时足阳明胃经。

everns

    打坐不难，可是修心很难。这几天情绪有波动，一遇挫折，就有一种失败的感觉。这种感觉是小时候形成的，就是一种是失败的情结，事情还没有结局，就认为这是一个越不过的坎，心里就先放弃了！     做什么事情我一直是委屈自己去做，这样压力总会积累到爆发的!凡事顺其自然去做比较好！