从今天开始练习内养功

何彬

春生，夏长，秋收，冬藏，你说晚上跑步好还是不好？

何彬

曰出而作，日落而息，你说晚上跑步是好还是不好？

何彬

若修其身，先正其心;若正其心，先诚其意；若诚其意，先必格物。

everns

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早上是心血管发病的高峰时段，因此应该避开。至于晚上跑步，是因为工作的原因，只有晚上才有时间。

何彬

媳妇也是喜欢跑步，刚开始效果挺好，人精力好，半年后，没效果了。现在膝关节关一跑步，就作响，再也不跑了。