吃素保證營養

撒娇的花瓣

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对哦，老中医也说是虚火，让尽量吃温热的东西。我自己也是觉得早上吃热的比较好，上午消化的好。晚上吃太热了睡不着觉呢。谢谢你的建议哦，很受益。另外胡椒比起辣椒来不那么容易上火对吧？

泽灵

撒娇的花瓣 发表于 2012/11/15 16:28
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对哦，老中医也说是虚火，让尽量吃温热的东西。我自己也是觉得早上吃热的比较好，上午消 ...

辣椒胡椒生薑等等﹐雖然都是辛辣熱性食品﹐而因為顏色﹑氣味﹑形狀不同﹐作用性質和部位不同﹐暖的部位和方式就不同﹐胡椒和薑可以暖腸胃和中下焦。而辣椒對腸胃刺激過強﹐而辛散作用於上焦或體表的部份多於中下焦﹐常常破氣過度﹐流汗太多的人尤其不適。當然﹐平時不流汗的人可以少許來些辣椒﹐幫助體表排毒排濕﹐用多則上燥。人體病時多上熱下寒﹐故辣椒一般儘可能少用。等虛火去了﹐可以少許吃一點。蘿蔔﹑芥末的辣又都不同﹐有辛散而無溫熱作用﹐用於熱痰最好(寒痰則多用薑類)。

泽灵

撒娇的花瓣 发表于 2012/11/15 16:24
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我去医院查过了，就是脾虚，没别的毛病。我形容的也有点过，就是瘦一点啦。另外我都特别 ...

可以試試苓桂朮甘湯
茯苓（12克）﹐ 桂枝（9克）﹐ 白術（6克）﹐ 炙甘草（6克）﹐

若上熱下寒而不很嚴重﹐可試用如下變方
茯苓（12克）﹐ 桂枝（9克）﹐ 白術（6克）﹐乾薑( 6克)﹐  生甘草（6克）

若上熱下寒比較嚴重﹐可試用如下變方
茯苓（12克） 桂枝（9克） 白術（6克）乾薑( 9克)  炙甘草（6克）﹐當歸 (6克)﹐
玄參 (6克)﹐麥冬(6克)

脾虛加黃耆 (12克)﹐黨參 (9克)

如上劑量比較保守﹐可以加倍煮﹐而分多次分服。

撒娇的花瓣

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谢谢泽灵老师耐心的解答和给出的药方。我坚持泡脚好几个月了，上热下寒不是非常严重了，但是一吃凉的还是会腹泻，一吃很热的东西，眼睛里面会有红血丝，别的倒没感觉。还老觉得气不够用的，一累了就腰直不起来的感觉。小腹那里还有凉气。大概和去年冬天上火长期吃西瓜、梨、黄花菜等有关，都是些寒凉的东西，那时候不懂，以为是真上火，后来看老中医才知道是虚火。我还想问一下，我这个嘴角溃疡好久了，一直痊愈不了，这个是脾虚导致气血不足不能康复吗？另外我手上十个手指都没有小太阳，是大寒体质吗？今早上用花椒炒的菜，怎么感觉一个多小时就饿了呢，会不会是吃辣的胃火太旺？

泽灵

撒娇的花瓣 发表于 2012/11/16 10:32
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谢谢泽灵老师耐心的解答和给出的药方。我坚持泡脚好几个月了，上热下寒不是非常严重了， ...

妳的脾功能看起來比較弱﹐冬天再吃寒涼食品肯定導致脾傷﹐使得上熱下寒和口腔潰
瘍問題更容易發生﹐持續時間更長。我看妳可以用第二方加黃耆 (12克)﹐黨參 (9克
)﹐不用再擔心什麼"火"這些不中不西的偽概念。這些"火"是西醫的炎症概念來的﹐
但西醫本身沒有上火一說﹐西醫只會消炎一法﹐常常無效。中醫講究從裡往外﹐
把邪氣驅除。脾主肌肉﹐口腔又是脾之開口﹐口腔潰瘍當實脾。有潰瘍時首先要考慮白
朮和黃耆這兩位主將﹐其他是配合﹐潰瘍越厲害﹐黃耆要越多用﹐但注意要用生黃
耆﹐不要用炙黃耆。

厚朴艾灸

谢谢，学习了。因为和家人一起住，不能吃全素，听朋友说可以来个周一吃素之类的。自己平时倒也喜欢吃素，但家人都认为吃素没营养，认为不要太节俭了，呵呵，看来还是要认真的来研究下吃素食谱，为自己和家人的健康而努力。

泽灵

厚朴艾灸 发表于 2012/11/20 11:47
谢谢，学习了。因为和家人一起住，不能吃全素，听朋友说可以来个周一吃素之类的。自己平时倒也喜欢吃素，但 ...

在美國吃素比較貴﹐貴一到兩倍﹐呵呵。但是健康不是錢能換的。在家吃素不便﹐可
以吃肉邊菜﹐方便照顧家人﹐權宜一下。

厚朴艾灸

在营养能平衡的情况下，我也想多点吃素，但不能吃得面黄肌瘦的啊，反而被亲人误会。

泽灵

厚朴艾灸 发表于 2012/11/20 15:45
在营养能平衡的情况下，我也想多点吃素，但不能吃得面黄肌瘦的啊，反而被亲人误会。

只要不挑食﹐很可能吃得白裡透紅﹐顯得年青。

雨后青山366

受教了!吃素不等于营养不良!
以前,一听到人家吃素,总是半故意追着人家问:会不会很饿?
回想起来,自已太搞笑了!