吃素保證營養

alertnet

其实我想问一下先生，人是需要一定的能量的（基础代谢率），有时我也是觉得完全素食就必须加大饭量，就脂肪而言，饱和脂肪也是能量比较高的。
我想问：为什么吃素的人对能量的要求比较低？

泽灵

alertnet 发表于 2013/2/17 23:16
其实我想问一下先生，人是需要一定的能量的（基础代谢率），有时我也是觉得完全素食就必须加大饭量，就脂肪 ...

人不是機器，不是計算能算得准的。人有一個知覺，這是超值的如意寶，是所有機器所沒有的，其能力超過所有計算機。吾人就多用這個覺，覺得想吃就吃，不想吃不要勉強，能量自然夠。問題主要是我們會不會用這個知覺，用到什麼程度，這個需要練習，多練打坐或動中禪會很有幫助。

厚朴艾灸

请问老师如何多練打坐或動中禪會

凌霄

我刚刚开始吃素，真的觉得很容易饿，饭量比以前增长了不少，不过感觉肠胃舒服多了。不过鸡蛋、韭菜、生姜大蒜之类的能不能吃呢，好像葱姜蒜这些刺激性的东西吃多了也不利于清心静欲的。长期吃素的人性格肯定会变柔和，我正感觉自己性格变得憨了，也更容易开心了。
老子说五谷养形，五德养神，内外兼修才是健康之道。

泽灵

厚朴艾灸 发表于 2013/2/18 09:35
请问老师如何多練打坐或動中禪會

先學著去知覺這個身體，打坐時去覺，動中也去覺，在覺的同時練習放鬆。

泽灵

凌霄 发表于 2013/2/18 11:20
我刚刚开始吃素，真的觉得很容易饿，饭量比以前增长了不少，不过感觉肠胃舒服多了。不过鸡蛋、韭菜、生姜大 ...

生薑是應該吃的，不然身體太寒。蔥蒜韭菜大蔥等類屬于葷菜，蛋屬於腥菜，適當戒一點也好

guixiaolan

回复 shengy67 的帖子

研究这个有益于您自己生命质量的提升吗？我觉得关键在于自己的目标啊。。若是您不吃肉类就会感到害怕，那么您不适合吃素食。因为害怕这种情绪是会致病的。如是吃素食令您纠结，也不适合坚持吃素，因为这也是一种负面情绪。顺其自然就好。。。您的这些，我觉得您是在纠结中。。。还是认真看书吧，相信看完您会获益。。。知识面宽了，您就会有正确的判断的。祝您健康！

guixiaolan

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刚开始吃素食是很容易饿的，可以多备一些干果（如枣，核桃，瓜子仁，葡萄干。。。）随时补充，又可以增加营养。您的精神会越来越好的。

shengy67

guixiaolan 发表于 2013/2/18 17:04
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研究这个有益于您自己生命质量的提升吗？我觉得关键在于自己的目标啊。。若是您不吃 ...

个人感觉凡事没有绝对，不必过份宣传吃素的好处，也不必过份宣传吃肉食的坏处。关键在于平衡饮食！现在吃得起肉疾病丛生那是吃了太多了，以前吃不起肉也不见得全民长寿那是营养不良。实话说光靠五谷杂粮，青菜豆腐真能保平安？如果是这样我是吃得起的，否则万万吃不起！与其吃不起勉强吃到时候落得营养不良，倒不如适当吃肉。很多素食价格不菲的，杂粮糙米在城市的价格远远高于百米，我还没吃出长寿就变穷光蛋，毕竟要养家糊口的。

泽灵

ZXHDYZL 发表于 2013/2/15 16:48
反复看后心里平静了许多，谢谢老师解惑。
还有一个关于念佛的问题想请教老师：每天回老父亲家里，看到年 ...

兩種念法都可以，以順為主。想起來時，可以多念幾聲南無阿彌陀佛，幫助動物皈依。念有"南無"的是側重他佛，沒有"南無"的側重自佛。念佛初以他佛為皈依，故開始多念南無，後了義故，自他不二，以字少易念，故多簡單念四字，容易提起。畢竟念到最後，自佛即他佛，他佛成自佛，自他本一體，迷故似有二，而從來是一體。以念佛故，修德成就，本性全顯，念佛之妙，盡在裡許。