马步站桩－－－快速健身法

医盲

无需执泥。

医盲

放开双手自由散步亦可。重要心平气和为要。

zcld

多谢先生，我自己就是这么干的。大部分时间还是手放小腹，有时犯懒，就随便一点了，呵呵。

leaonlen

一天中何时锻炼最好？我似乎发现特定时间比较容易站的更久一点``但是不是固定的````有时候是有时候不是```想问问看

leaonlen

对哦`站了以后尿黄且味熏```呵呵绝对是在排毒

leaonlen

````我都站低位的```呵呵好羡慕半小时一站啊~·~~·~·~口水滴达滴
刚开始还以为遇到强人了````低位半小时一站````呼呼~·#
到底是低位好些还是高位好些

leaonlen

我感觉我每次站的话如果没到位```就是说没站到畅```
就不会有呼吸感  站到位了`` 畅了``就全身轻松```毛孔呼吸如遇春风``
其实医盲先生```要达到这个毛孔呼吸也可以用静养的```心静就可以`````呵呵
我以前达到过这种状态```就是毛孔感觉很凉```一直有风拂面的感觉

leaonlen

额``太邪恶了``我6点半吃的早饭`到单位锻炼了会```打个哈欠```肚子饿了````晕哦

医盲

原帖由 leaonlen 于 2008/2/21 06:48 发表
一天中何时锻炼最好？我似乎发现特定时间比较容易站的更久一点``但是不是固定的````有时候是有时候不是```想问问看

不必过于拘泥，尤其是初学时。等到了一定程度，稍一凝神，就会自己知道。

锻炼的时间对身体的确有相应的影响，只不过初学或一般不是太敏感的人感觉不到。

如果自身比较敏感，不妨自行体验一下。

医盲

原帖由 leaonlen 于 2008/2/21 06:57 发表
````我都站低位的```呵呵好羡慕半小时一站啊~·~~·~·~口水滴达滴
刚开始还以为遇到强人了````低位半小时一站````呼呼~·#
到底是低位好些还是高位好些

都好，只是锻炼的侧重点不一样。