马步站桩－－－快速健身法

医盲

原帖由 gwxin 于 2008/2/22 19:29 发表
这两天每到9至11时，左眼剧烈疼痛，不知道是不是正常反应，另外尾椎也有疼痛。

通则不痛，痛则不通。

[ 本帖最后由 医盲 于 2008/2/23 14:59 编辑 ]

医盲

不要这样。

leaonlen

老先生能否多讲些道家修法``呵呵 我想学学

leaonlen

为何我总绝对左腿有力 而右腿总是坚持不住呢

leaonlen

现在每次蹲好 闭上眼睛``都会觉得眼睛一亮````好舒服的感觉啊

leaonlen

我现在开始也要写锻炼日记``!

liych527

昨天练到最后血往头上涌的感觉，然后头痛，站的也就1分钟，今天仍然如此，感觉血管要爆炸一样，我有颈椎病。请教各位老师还能练么？（过后按摩一下颈椎，疼痛减轻，但是练得时候越来越疼啊！）请帮我！

医盲

原帖由 leaonlen 于 2008/2/24 00:13 发表
老先生能否多讲些道家修法``呵呵 我想学学

道家传统丹功最好是有老师带。或者把相关的理论功法吃透后自行“小心”的摸索入门。

网上只能简单的谈，医盲散在各贴中也说了不少了，但不宜系统介绍。

医盲

原帖由 leaonlen 于 2008/2/24 00:27 发表
为何我总绝对左腿有力 而右腿总是坚持不住呢

体内气血、机能偏盛是“正常”的，因为如果都很平衡的话，就用不着健身锻炼了。

医盲

原帖由 liych527 于 2008/2/24 01:44 发表
昨天练到最后血往头上涌的感觉，然后头痛，站的也就1分钟，今天仍然如此，感觉血管要爆炸一样，我有颈椎病。请教各位老师还能练么？（过后按摩一下颈椎，疼痛减轻，但是练得时候越来越疼啊！）请帮我！

因为不通畅，才会感觉到压力。配合活动颈椎，建议继续坚持，并注意姿势要求（比如悬顶垂尾）和放松（尤其是胸腹）。