马步站桩－－－快速健身法

医盲

还没有发现比马步更锻炼大腿耐力的方法哦。

脚掌压迫难受是暂时的。

leaonlen

我觉得越接近自然越是心定````老先生 我上午去看了你对佛法的解释
我觉得真心和道家里的大道 异曲同工啊
呵呵``还有哦``我以前也有过类似静坐的体验``不过我不是坐的``我是到公园的森林深处一个人站着``呼吸那种感觉````到了那就会全身都在呼吸一样```妙不可言``那时候一站就是一下午```
老先生``拜托指点一下我那个不怎么好的自创运气吧  ````做些什么修改啊之类的````因为我对它比较熟了``练了又没什么坏处```还是想继续的`毕竟它弄好了我的先天关节炎``````那些现代西医没用的````我小时候先天关节炎```都去看了上海军医里的老军医看了```他也不过说发育会带好````还是偶的方法比他高明点呢````呵呵``
所以 西医没什么厉害的```很钟情中医```不过我自己没学过 ``到是胡乱的看看资料 了解下穴位``
好希望能好好学学啊~·~
老先生要是能直接跟您聊多好啊~·~~·~呵呵

leaonlen

哦对了`那个还是 上海二军大``老军医里面的主事军医``还是属于不接诊的类型``
就因为我的问题特殊``拿来作为案例教学用才接待我的```

我小时候是先天关节疏松``膝盖关节中间空隙```所以天阴天雨的 寒气（呵呵不专业称谓``我自己的说法）就聚积在这里````所以酸啊痛啊```难受````基本就无法睡觉```用外热敷会好些``不过一旦停止问题依旧```那时候没少让我妈劳累````这样的情况一直持续到我上了中专```也就是``17 18岁左右``还偶有发生````所以我就那样自己运气```这样就会全身发热``一热`就好了```而且时间久了 `只要睡觉前运气``睡着了似乎也会继续``就不会因酸痛而突然醒过来了````

不过运久了 `也会有外寒入体的感觉```手啊``脚啊 `如果遇到寒气的话``会有被侵入的感觉 ```会酸````然后又要运气逼出去````呵呵（都是我自己的说法~·~）```老先生``拜托拜托~·~别不理我啊 教教我吧`·~#
`

医盲

原帖由 leaonlen 于 2008/2/21 11:10 发表
我觉得越接近自然越是心定````老先生 我上午去看了你对佛法的解释
我觉得真心和道家里的大道 异曲同工啊
呵呵``还有哦``我以前也有过类似静坐的体验``不过我不是坐的``我是到公园的森林深处一个人站着``呼吸那 ...

就那样也不错啊，可参考一下内审外察的锻炼方法。

leaonlen

```老先生总是``刚来发句言就下线``逮到逮不住啊```

leaonlen

身法也太快了吧`````````

医盲

是否可以冒充瑛姑泥鳅功的传人？^^

valentinoyu

道者多清瘦之人，例如刘华英道士，而在佛教，丰腴者多，比如佛像。以下是我的分析，不知对否？
用中医的比象来说，你看天上的星系，星系呈带臂旋转状，你说是在汇聚呢还是在扩张呢？仁者见仁，智者见智。我认为道功是建立在聚的基础上，讲丹， 从星系上讲是汇聚，佛功建立在充盈基础之上，讲升，从星系上讲是扩张。
这两种理论最终殊途同归，都是回归至天人合一之境界。不过是自然体系中的两种不同状态而已。
但这确造成了练道功与练佛功者在体型上的区别。不知医盲先生以为然否？

－－－－－看到你博客上的提问，这是我的回答

[ 本帖最后由 valentinoyu 于 2008/2/21 16:47 编辑 ]

机不可失

老师您好.我想问圆裆是不是感觉上两膝到跨下撑起有点半圆的意思?
做到圆裆的话.是不是臀部靠外的那一条肌肉会紧张?臀部靠外的那一条肌肉是不是延伸脊柱两边的两条大筋?还有架子要压底时,能否放开些两脚之间的距离?不然的话有点施展不开的感觉.

医盲

原帖由 机不可失 于 2008/2/21 17:00 发表
老师您好.我想问圆裆是不是感觉上两膝到跨下撑起有点半圆的意思?
做到圆裆的话.是不是臀部靠外的那一条肌肉会紧张?臀部靠外的那一条肌肉是不是延伸脊柱两边的两条大筋?还有架子要压底时,能否放开些两脚之间的距 ...

1.有点这个意思。
2.肌肉紧张会随着锻炼缓解。
3.适当放开两脚距离无妨。