马步站桩－－－快速健身法

医盲

那就不要反驳罗，有空，自己多练练，多看看。

gofficer

看完。
不管怎样，应该会对身体有益。

静悠

站桩“在路上”
继续站桩、通臂
昨晚饭局，呵呵，回去也10点了，换了衣服站桩。
人啊，果真是心理的动物。
心有所思，站桩无特别热情了，呵呵。
断断续续站站停停，后背稍稍冒汗，头开始冒汗就休息了。
洗澡睡觉。
失眠  
早上又很早醒了，吼吼
人真是很奇怪的动物。

加油、坚持。
2008/6/4

小点

我今天每次都能坚持一分钟了，呵呵，还是大腿面一直到膝裹着，吃劲，最后热的烧。到了后几秒心跳加速。
这个，长期能坚持下来的人，一定不多

静悠

原帖由 小点 于 2008/6/4 09:13 发表
我今天每次都能坚持一分钟了，呵呵，还是大腿面一直到膝裹着，吃劲，最后热的烧。到了后几秒心跳加速。
这个，长期能坚持下来的人，一定不多

相互鼓励、督促噢

另请教医盲老师：
以前晨跑可能有弄伤膝盖，跑多后隐隐痛。
现在站桩久了也痛啊，按摩会儿能好些，似乎不治本，咋整好？
两脚水平，膝盖外展时，觉得右膝盖左膝眼特紧蹦，也是这一点隐隐痛，
所以现在我只能脚略外八字，真是晕。
有什么小功法能特别锻炼膝盖呢？
请医盲老师不吝赐教。

静悠

医盲老师，今天膝盖更不行了，下午右膝盖左膝眼按按明显痛感。
昨天就有点不适感，呜呼。
不能跑步，难道连站桩也要被剥夺了？？

医盲

膝盖有旧伤的开始把桩步拿高点啦。

静悠

站桩“在路上”

昨天傍晚羽毛球，站桩暂停一天。
练通臂后，觉得羽毛球肩好用些了啊，哈哈
量变到质变，看来时间真不是个好东东啊。
奶奶地，只能坚持再坚持，无捷径也。

加油、坚持。
2008/6/5

末学1981

我的肠胃一直不好，看了很久的中医，效果不是很明显。
吃下去，老是不动，就在胃里，气滞。
现在准备尝试先生的桩。
前两天站了一次。
第一天只有20秒，第二天40秒。
全是汗，看来身体是不行呀。
准备坚持。
看先生是净土宗，也送一个礼物给你：《印光大师文钞》
印光大师是净土宗第十三祖，圆寂时很多五彩舍利。

小点

我站一次也是很短，才一分钟，分好几次站，就在工作的空当时间