马步站桩－－－快速健身法

末学1981

谢谢先生。
站桩一站，鼻子就有点通了

妙净

年龄稍大的、体质稍弱的。可练习大成拳的养生桩。（饮食清淡些，心不会那么浮躁,)

末学1981

再请教医盲先生一个问题：
如果站的很低，保持大腿和地面平行时，
背就不能保持和地面垂直，会前倾蛮多，这个会不会影响站桩？

医盲

原帖由 han825 于 2008/7/8 09:24 发表
医盲开了新论坛！http://zbjs.5d6d.com/bbs.php 那个风格我喜欢！比旧的方便很多。大家去踩啊！
在上面我看到《仙人揉腹》。我想晚上站桩，早上揉腹。医盲看这样好吗？
前面说了我胃溃疡，想试试揉腹。但站桩 ...

可。

医盲

原帖由 末学1981 于 2008/7/9 21:42 发表
再请教医盲先生一个问题：
如果站的很低，保持大腿和地面平行时，
背就不能保持和地面垂直，会前倾蛮多，这个会不会影响站桩？

看前面的讨论。

应在尽量保持身体端正的情况下坚持。

eason1

非常感谢

清清黄河水

上两周因时间关系,取消了以前的准备活动.只是单纯站马步. 有好几次感觉站到出汗后就比较舒服.特别时那种汗往外冒的感觉. 这几天重新调整过来.先做准备活动再站马步.那种舒服感反而没有了.可能还是没休息过来吧.

chsysy

先生您好:
      近期右底椎突出的毛病不知怎么又犯了，右突4mm，弯腰、下蹲均隐隐作痛，桩可不可以坚持站？另外请先生能否给一个好的治疗办法（我不想做手术）？

[ 本帖最后由 chsysy 于 2008/7/14 09:58 编辑 ]

医盲

可坚持站，把桩架拿高点，不要刺激到病变部位。

其他贴介绍的节节哈腰的动作，可缓慢试试。

同时建议看医生，治疗和锻炼并进。

尘埃

想问一下医盲先生，因为站桩要流大量的汗，我习惯于站桩喝一杯水，不知妥否。
　还有，我于每天早上站桩，但早上时间有限，站桩后休息约五到十分钟，接着吃早点，可以吗？？
谢谢。