马步站桩－－－快速健身法

兵戈

医盲老哥，为什么你没有继续站桩了

edusks

这个主题实在是太长了，我只看到39帖（760多回复）就忍不住要发点体会了，鲁莽勿怪

体会：
近来一直在3-5分钟徘徊，今天看了一些帖子后，马上去站,特别感觉了一下“松”。小腿一直不能垂直地面（前后或是左右）总有一些角度，这样就造成了脚外侧受力，很是难受。刚才特意松了一下脚（感觉不那么难受了，虽然有些不稳，偶尔用下力就会平衡），脚不力的情况下居然也可以站住，呵呵。接着大脚也尝试松了一下，马上就感觉不太酸了，而且有股热线从小腿内侧过膝盖上至大腿内侧。(这时会有一种向后倾倒的感觉)

不知这是不是松的感觉?方法正确吗？

笑长

前面看到医盲老师在和讯开博，请问能给个地址吗？

han825

http://zbjs.5d6d.com/?fromuid=44
医盲新开的论坛，上面有很多同好。

chjsh

请问:什么是高桩和低桩?有什么区别?谁能帮帮我?

医盲

严格说来没有定论。

按先前的阐述来分，起跳高度为分水岭。

医盲

原帖由 兵戈 于 2008/7/20 15:16 发表
医盲老哥，为什么你没有继续站桩了

你都叫我老哥了，我还受得了那个累吗

医盲

原帖由 cddxm 于 2008/7/20 10:22 发表
第二天 累计一分三十秒 胯骨酸 气在胸 有上不来下不去的感觉 我是女生 会不会把腿站粗啊 劳烦医盲老师告诉我

站站就知道了哦

医盲

原帖由 hljnhsg 于 2008/7/20 09:07 发表
练了几天了，一次能站四分钟，感觉手发热，头顶百会有感觉，出汗，在马步站桩那个QQ群里，valentinoyu说气聚头顶不好，请问是不是真的不好，我应该怎样改呢？

什么叫气聚头顶弄明白再担心吧

pydtg

非常感谢医盲大哥百忙中还在关注这个帖子,我们这一群看不见的你的崇拜者也在默默的支持和站桩,虽然现在已经3个月了,虽然仍在3分钟左右徘徊,但是我一直坚持医盲大哥的指导——先占3年再说！我的秘诀是：保持自己认为的姿势正确+平和心态+坚持！与广大“占友”共勉！！！加油！！！