马步站桩－－－快速健身法

清清黄河水 · 发表于 2008/8/4 05:28:39

原帖由心剑于 2008/8/4 16:43 发表
我现在一次可站两分钟，但有时在站桩过程中头的一侧会很疼，不是大面积的偏头痛，而是一侧（有时左恻有时右恻）好象是一条筋那么大的部分疼，这是怎么回事？？站桩结束休息一阵就好了！！请医盲给以指点！！

我也有过类似的情况. 有感觉但不明显.

心剑 · 发表于 2008/8/4 06:18:09

谢谢医盲先生的回复，看来是我自身身体不通畅，我会继续站下去的！！！！

医盲 · 发表于 2008/8/4 06:18:58

荡污涤垢，总要翻些脏水出来的。

清清黄河水 · 发表于 2008/8/4 06:56:41

请教医盲先生:

前几天开始在站马步桩前做"四维拍打",大约一次70-80下左右吧. 可能是一两天之后吧(记不太清了),早上锻练完后腰椎有些不适,坐一会站起来的时侯,觉得腰一下子直不了.有时甚至连走好几步也是这样.第二天好一点.虽有不适但不影响锻练,我一开始还以为是感染了一点感冒造成的(周围感冒的同事较多),也没多想. 今天早上锻练完后,我发现腰椎上面一点开始不适了,腰椎反而没啥感觉了.才意识到可能和早上锻练有关. 还请先生指点.

医盲 · 发表于 2008/8/4 07:44:37

去检查一下吧。看看腰椎是否原有隐疾。仅仅四维拍打，不会伤及腰椎的。

pydtg · 发表于 2008/8/4 20:14:57

真的感谢！非常感谢！·

chjsh · 发表于 2008/8/4 20:35:38

这两天都是分两组站,昨天第一组下午15:30-16:20共站了十次,每次2分50秒到2分55秒,第二组晚上8:00-8:50分也站了十次.每次2分50秒到2分55秒. 感觉站的时候主要是脚踝周围酸胀痛,前几天是大腿膝盖部酸胀痛,不知道大家是什么感觉?

医盲 · 发表于 2008/8/5 02:25:00

你是把帖子顶到100页的功臣哦

小点 · 发表于 2008/8/5 02:39:05

我也沾沾100页的光

小小小人物 · 发表于 2008/8/5 03:26:14

我也留个脚印！

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马步站桩－－－快速健身法

感谢医盲老师！