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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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发表于 2010/3/7 04:10:39 | 显示全部楼层
马步站桩反应太强烈了,我不到一分钟啊。
发表于 2010/3/7 06:32:33 | 显示全部楼层

印证例子

原帖由 ken001 于 2009/5/22 10:59 发表
最近倒是有意外的收获,右膝盖的旧伤似乎慢慢的恢复了。说是意外,是因为膝盖的旧疾一般来说是非常不容易好,在下也没有报什么希望。或许是因为在下小时候走在台阶上不经心,踩空后右膝盖狠狠的磕到了砖棱上;也 ...




说实话看到你的这个帖子很意外,我是昨天晚上开始练习的,昨天晚上一次,今天练了5次,每次都是不到一分钟,最后两次一分多点,过了年初四晚上骑摩托车把脚伤了,不怎么好,站桩感觉好多了,本来觉得是自己疑心,看到你的帖子,印证了我的想法,站到后来两腿法颤很厉害的颤抖,以前站过桩,都是高壮,这次是第一次感受低桩的猛烈。站起来好像还有那么点快感一样。哈哈
发表于 2010/3/15 07:15:00 | 显示全部楼层
站桩第4天,第一天站了10次,平均每次只有1分钟,今天站了6次,平均每次105秒,感觉进步还是比较大
发表于 2010/3/15 07:28:24 | 显示全部楼层

回复 #2853 ty_yxh 的帖子

哈哈,我也是,不数数字站的时间短一点,数数字站的时间要长一点,练通臂劲时也是这样
发表于 2010/3/22 22:26:33 | 显示全部楼层
体质虚弱的还是不要站了。
发表于 2010/3/26 23:33:26 | 显示全部楼层
一般来说,马步是给特殊体质人群,在特殊阶段,一种强化训练的手段。

所以,炼马步如果出事,会很快。这不象一般的和缓的健身手段。对足三阴三阳影响很大。
发表于 2010/4/3 23:38:36 | 显示全部楼层
哈哈,医盲好可爱!
发表于 2010/4/25 06:23:43 | 显示全部楼层
请教需要提肛舌顶上颚吗?
发表于 2010/4/30 05:10:43 | 显示全部楼层
今天两个小时内加起来站了13分钟。惭愧。姿势什么的是根本谈不上了。现在又个最直观的感觉就是能灭欲火。嘿嘿
发表于 2010/5/10 22:03:13 | 显示全部楼层
大道至简
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