马步站桩－－－快速健身法

海韻 · 发表于 2007/9/9 23:11:41

我站了一周，明顯食欲增加﹝飢腸咕咕﹞，真怕變成小肥豬，

医盲 · 发表于 2007/9/10 05:19:20

因为逐渐调整消化功能,短期内是会长点肉的.

海韻 · 发表于 2007/9/10 05:34:28

怕怕，
少吃，忍一忍，行不？

想減肥的.........呵呵。

医盲 · 发表于 2007/9/10 05:55:19

少吃更刺激消化功能增强。所以靠少吃减肥的，往往稍微多吃一点就立即见肉，实在是肌体处于饥饿状态，不问青红皂白猛吸收。不但会影响健康，还会增加身体的排废负担。靠少吃减肥，得不偿失。

锻炼伊始因为消化功能的调整，会多吃多拉，并不见得会长很多肉，经过一段时间锻炼，会使肌体趋于健康态，太瘦的长壮，虚胖的也变结实。如果天生就是大骨架，饿的骨上没肉，也未见得“美丽”。

健美，才是真的美。

海韻 · 发表于 2007/9/10 06:32:46

好吧，就按醫盲老師說的做。

哈！

安平子 · 发表于 2007/9/10 06:53:05

先生好,我练此功后一周左右,感觉屁很多，后来坚持一周左右，现在已趋于正常;

最近几日，小生在学习电焊，因蹲的时间比较长，再加上前段时间练马步,所以感觉膝盖处有点疼，不知道还要不要坚持下去?

素灵 · 发表于 2007/9/10 23:27:10

海韵妹妹真勇敢，还敢练站桩。我是不敢练了，第一次站桩就遭到老公儿子的嘲讽：姿势不雅。为人妻为人母，要注意形象。就伸伸臂，摇摇肩（象公园里锻炼身体的老太太），练练呼吸吧。

海韻 · 发表于 2007/9/11 02:05:21

素靈姐姐好！

氣功導引，可謂中醫絕活之一。以前苦於「玄」而不敢一試。
難得醫盲老師寫得如此簡約，冥冥中正與「大道至簡」吻合，因而一試。感覺很好。

其實，本論壇也有不少人在練，比較出色的是上海的網友旋子。
他們甚至有一班志同道合者。

如果覺得站椿不雅，可以練通臂勁，理法效相近。

匆匆此草，有錯請諒。

素灵 · 发表于 2007/9/11 06:10:10

海韵妹妹不知道吧：我还练过气功呢。

医盲老师真乃高人！那个“体感察病”应该拿出来单开一贴，那个帖子很好！

气功我是不敢练了，八十年代中期我在西安读书时，曾练过一期气功，属于什么派别早忘了，想当初我也是20来岁的小姑娘，练起气功来满操场乱跑，现在想想挺丢人的，气功的神奇我也深有体会，每次练功时，十个手指肚兹兹往外冒汗，直到现在我的左手中指肚还有一块直径大约为半厘米的红点，那是当年练气功留下的印迹。练气功走火入魔的也见过，还是决定不碰那玩意了。

海韵妹妹很有主见，知道自己该练什么，只要对自己的身体好，走自己的路让别人说去吧。

海韻 · 发表于 2007/9/11 06:27:44

原帖由素灵于 2007/9/11 21:10 发表
医盲老师真乃高人！那个“体感察病”应该拿出来单开一贴，那个帖子很好！

气功我是不敢练了，八十年代中期我在西安读书时，曾练过一期气功，属于什么派别早忘了，想当初我也是20来岁的小姑娘，练起气功来满操场乱跑，现在想想挺丢人的，气功的神奇我也深有体会，每次练功时，十个手指肚兹兹往外冒汗，直到现在我的左手中指肚还有一块直径大约为半厘米的红点，那是当年练气功留下的印迹。练气功走火入魔的也见过，还是决定不碰那玩意了。

謝謝！
我會小心的。

那个“体感察病”在哪里呵？我沒找到。

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