通臂劲

医盲 · 发表于 2008/8/31 23:54:54

旧帖中讨论过

scofan · 发表于 2008/9/1 17:03:58

qiqige · 发表于 2008/9/1 18:51:20

前天第一次开始实践。我是在晚上吃完饭半个小时以后出去散步，在小区花园散步里大概半个小时，散步的时候两个手臂同时前后摆动。后来想起通臂劲，于是边走边双臂平举了大概3分钟，然后停下来站立在原地又坚持了2分钟左右。这个功法必须是站立时才能练么？走路的时候可不可以练？

医盲 · 发表于 2008/9/1 19:24:04

散步练练也无不可。

坚信中医文化 · 发表于 2008/9/3 00:33:26

记录一下，一次突破6分钟！

寂寞画廊 · 发表于 2008/9/5 08:56:44

我来谈点自己的感受吧。原来由于长期用电脑，上机时间稍微长点右手肩胛部位就酸胀。一开始练通臂劲时，每天一次，只能坚持5、6分钟，右臂就特别酸胀。现在，每天也是一次，断断续续炼了二十多天，一次能够坚持到十分钟左右，感觉右手肩胛部位不像以前那么酸了。前两天练习时，突然腰椎处一股凉气，感觉挺舒服的，手臂和下肢时常有点虫爬的感觉。感谢医盲老师的无私之举。

gtzswb · 发表于 2008/9/28 03:44:25

我有严重疑问，我这个和站桩同时练得。。。怎么练了快半个月了，现在通背我可以一次20多分钟了。站桩怎么无法突破2分钟呢。。。。感觉站桩比这个实在是难得多得多啊。是不是我体重比较大的缘故啊。郁闷！！

一分为二 · 发表于 2008/9/28 06:23:27

这是毅和力的有机结合，也是气和力的凝合。是符合中医气血力理论的。

zqdw123 · 发表于 2008/10/1 18:59:30

先收藏，整理后打印了看。
顶~起~

机不可失 · 发表于 2008/10/18 04:37:34

坚持练马步很久了,最近在加练通臂.很棒,很棒,很棒......

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通臂劲

现在最多每次达到7分半钟了！