昨天一直有人放炮，就没练，今天早上也没有练够一个小时，就中午又练了！
不饿，没有吃午饭，12点半开始，肚子一直咕噜咕噜的响,睡着了一点半醒来！
醒来继续练呢，还响了挺长时间，吸气呼气都响！
本来平 ...
你要分清是在膀胱经还是在督脉。不过无所谓的，只要你不添加意念，不强行引导，就不会有事。你开始练的时间不长，只是表层的气开始激发并疏通，那会有什么危险？关键在意念，不引导就可以了。身体是非常聪明的。
我看了很多帖子，有些人几天任督就有气感 ，也没什么稀奇的，说明你身体好。我倒觉得子、午练功最好呢 我老伴为了改善睡眠状况，练习“真法",只要一入静，就全身发热，时间一长，20分钟后就大汗淋漓，不知甚么原因？ 原帖由 valentinoyu 于 2008/2/24 18:08 发表
你要分清是在膀胱经还是在督脉。不过无所谓的，只要你不添加意念，不强行引导，就不会有事。你开始练的时间不长，只是表层的气开始激发并疏通，那会有什么危险？关键在意念，不引导就可以了。身体是非常 ...
午練功氣感最強
也最危險
初學者莫從險中行
老師一再告誡
請卓參 原帖由 jinzhu 于 2008/2/25 06:37 发表
我老伴为了改善睡眠状况，练习“真法",只要一入静，就全身发热，时间一长，20分钟后就大汗淋漓，不知甚么原因？
練真法該問真法的老師
或問問"五味堂主"
他有練 郁闷郁闷，本来我一直意守膻中那一块呢，昨天无意中看到了真气运行法，看五步先膻中后到丹田，正好守膻中的时候时不时总有一丝气窜到乳房里，感觉不太好，我原来不了解，一直以为守丹田，对月经有影响，昨天看到才知道只要经期避开丹田就好了
就想着我也正好守丹田好了，没有系统的认识一个功法，连呼吸都不得要领呢！
意守膻中的时候也没有什么特别的感觉，反正呼吸之间注意的是那里就对了，可是当我昨晚和今天早上，然后按照真法的呼吸，吸气放松，呼气想丹田的时候，就怪了，肋骨下沿，好像是胃那里，总有一团石头一样的东西好像是我结的气，注意力总在那里，放松不了，太难受了，调整不好！
然后我调整换从其它地方看到的方法，吸气感觉气从四面八方到丹田，呼气从四肢出浊气，胃就不会难受了！
在其它地方也看到
吸气时提腰拔背顶鼎收腹；呼气是松身鼓肚落鼎。
感觉这样很舒服
真法也不会错，大概是暂时的气没有沉下去，都晕了，不知道该怎么练
你们都怎么呼吸呀
回复 #139 健康自己来 的帖子
东试一下，西试一下，问题就会来了。逆式呼吸是练功过程中出现的自然现象，强求必有流弊的。
你要仔细体会正常的排毒反映或者说疾病激发后的病理反映。如果不能在排毒反映上有所体会或信心不坚定，将会前功尽弃，甚至对已有害。
慎之！ 建议你重头再看一下这个帖子，对你应该有帮助。另看一下马步站桩或医盲先生的其他帖子，你会更有所悟。
如果不以一条原则有主线，然后再在其基础上扩展，你将会一事无成并且自受其害。
遇到一点问题就怀疑是无法练功的。 原帖由 valentinoyu 于 2008/2/28 09:22 发表
东试一下，西试一下，问题就会来了。
逆式呼吸是练功过程中出现的自然现象，强求必有流弊的。
你要仔细体会正常的排毒反映或者说疾病激发后的病理反映。如果不能在排毒反映上有所体会或信心不坚定，将会前功尽 ...
谢谢V兄指点，昨天没有人回答我，我静下心来看了帖子了呢，呵呵，我高中毕业是95年，应该称呼你V兄！
昨天晚上我练的时候细心体会，才发现逆腹式呼吸，正是我们日常的胸式呼吸，不过注意力在小腹而已，心里一下豁然开朗了！那一硬团气就没了，其实是呼吸的时候胃那里没有放松，有注意力！然后我就像平时一样正常呼吸就彻底放松了
今天早上练了一个半小时，也不知道到多长时间尾骨又开始有强烈的感觉，像有打开的力量又像有一团力量使劲往一块挤，后来左脚跟刺痛，有点热气从尾骨到脚跟，之后右腿也有点热，大概到小拇指那里，尾骨也痛，左脚跟也痛，持续挺长时间，之后右脖子后有点木木，右手的小拇指开始麻木，从脖子到小指的小肠经都有点木木的，三种感觉持续了挺长时间，到我收功
还以为通经络一股气或者热热的感觉通过就好了，不知道还很不舒服，估计是不太通畅的地方就会痛，或者麻木，但知道是怎么回事，就不会放弃！
有进步，给自己加油！ 遇到任何问题，首先要想到放松。身体的，情绪的，意念的-------