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宋恩旗 各位老师、各位家长，晚上好！感谢肖老师！感谢段老师！感谢各位家长抽出时间来，我们一起学习！ 我们所讲的天人合一的中医养生，是秉承《黄帝内经》里面天人合一的理论。因为中医的四大经典，首先就是《黄帝内经》、 《伤寒论》、《神农本草经》和 《难经》。在《黄帝内经》里面，对天人合一的这个理论，阐释地比较清楚，但是由于中医在传承过程当中，特别是近代解放之后，出现了断层，所以有很多古人有关中医养生的知识、理论、观念，大家都不了解。有的人也知道以前的中医或者是老人会在生活中有很多的一些经验，但是不明白这里面所蕴含的中医的道理。《黄帝内经》里面天人合一的理论，已经看不到影子了。在《黄帝内经》里面讲人体里边的最大的一个规律，或者是《黄帝内经》里面讲中医，无论是用药、用针、推拿、膏摩或者是导引，很多中医的治法所遵循的最大的一个原则，就是“春夏养阳、秋冬养阴”。在《黄帝内经》里边，我们平常有很多谚语里边，有很多古人传下来的一些经验，都体现了“春夏养阳、秋冬养阴”的这么一个原则。但是，对于“春夏养阳、秋冬养阴”我们不了解其中深刻的含义，与我们的生活还不能够结合起来。 其实在古人的生活当中，没有电灯、电脑和电视，他们就是“日出而作、日落而息”，这种生活的规律，是顺应自然界的自然之道的，是与自然合一的。“日出而作、日落而息”它本身就是顺应了“春夏养阳、秋冬养阴”。这个怎么讲呢？我们中医的源头在哪里？有人说中医的源头在《易经》，有很多的古代的知名大医家讲“不知易，不足以言医”，或者讲“易医同源”，包括唐朝的孙思邈老先生也是这样讲。 在07年中医界有一个很重要的事情，有一位很了不起的中医学家，李可老先生。在07年大概是6月，李可先生，包括他的学生，一起整理、出版了一本书，叫《圆运动的古中医学》。在这本书里面，把中医的源头解释的比较清晰、清楚。也就是说，中医的源头他是在《河图洛书》里边。《河图洛书》不光是中医的源头，也是中华文化，比方说，建筑、音乐、风水、武术....等等的源头。我们中国的哲人或者古圣先贤都认为我们中国的文化全部是来源于《河图洛书》。那么《河图洛书》是什么呢？现在我们年轻的这些老师们或者妈妈们，对这个可能有点陌生，但是我们古人从小就在学、在用这些东西。在《河图洛书》里面，你如果把几个数字，然后把古人说的几句话，把他对照起来，然后再来讲，《黄帝内经》里面“春夏养阳、秋冬养阴”的这个规律，就是非常非常直观的。 《河图洛书》 特别是《洛书》，一般来讲认为是代表后天。我们在小学，一般都学过一道数学题，就是九宫格，从1到9，横着加、竖着加、斜着加，都等于15，写毛笔字也要用到九宫格。我们可以拿一张纸，画一下九宫格。九宫格，就是画一个井字，最上面写9，最底下写1，左边写3，右边写7。 4 9 2 3 5 7 8 1 6 我们从小学就学的这个数学题，其实是我们中华民族文化的源头，这个实在是不可思议。那么在这里边，有一个什么规律呢？“1”这个数字，在一年当中，它代表冬至；“9”这个数字，它在一年当中代表夏至；“3”这个数字，在一年当中，代表春分；“7”这个数字，在一年当中，代表秋分，中间是代表土长夏。 我们在这里主要是讲“春夏养阳、秋冬养阴”的这么一个规律。我们从《洛书》这个图知道阳气在一天当中，从子时一阳生到早晨阳气变成了“3”，然后中午阳气变成了“9”。在这么一个过程中，阳气一直都是慢慢往上升的，慢慢逐渐壮大的。也就是像太极图那样， “一阳生”的时候是阴气到了极点，阴极阳升，太极图的两条鱼里边，有一个白点代表“一阳生”，然后慢慢变大。那么，一天当中早晨我们起来，这个时候最重要的就是保护阳气往上生发，这个意义非常重大，无论是对于调整疾病还是养生，还是一个家族，还是一个企业的运势都有非常重大的意义。 我们古人在这里边有很多的经验值得我们借鉴，但是我们一直都不明白，因为我们在文化的传承当中出现了断代、断层。以前很多人都听说过，很多地方老百姓都流传“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”这样的说法，这句话是什么意思？为什么这样讲？ 夏天比较热，为什么要吃姜呢？很多人都觉得好像说的不对。春夏的时候阳气是往上升的，那么姜是辛温、辛辣的东西，能够帮助人体的阳气往上升。夏天的时候有很多人吃凉的，就会阻碍人体的阳气升到最高的 “9”，或者你的量根本达不到“9”，那么就会不健康。那么我们再把这个放到一天来看，还有一个说法就是“上床萝卜下床姜，不用医生开药方”什么意思呢？上床就是睡觉，下床就是早晨起床，晚上睡觉吃萝卜，早晨起来吃姜。萝卜是降气的，生姜是升阳气的，所以，早晨要吃温热的东西能够帮助你的阳气上升，帮助“3”很顺利的升到“9”。“3”代表肝，“9”代表心，那么，也就是说能够使你身体里的木生火，也就是说你的阳气能够达到正常的那个最高量，如果你的阳气达不到正常这个最高量，那你就是一个病态的，或者现代叫亚健康状态。 还有的地方讲“春捂秋冻”，为什么这么讲呢？也就是春天要保护你的阳气不受寒气的伤害，所以春天不要把衣服去的过早，春天如果把衣服去的过早，那么阳气就容易被寒气所伤，就伤了往上升的阳气。秋天，天气变凉一点，自然界的阳气就要往地下潜藏，人体里的阳气也要下降。秋天刚开始变凉的时候不要马上加衣服，如果穿的很暖就会导致身体里的阳气降不下去，上面就会发热、上火，下面就会凉。就会造成“上热下寒”的局面，也是现在很常见的局面。 在我们古代，很多的人，包括佛教里很多的寺庙，佛教里的禅宗，有一个老和尚打七，很出名，他一个徒弟和我的关系很好，据说是在少林寺练武13年，我们认识的时候教了他一些中医方面的知识，他很感兴趣，也很佩服。我在四川讲课的时候他去听，在我讲了这些问题的时候，他说他们那边的老和尚打七的时候，早上就给大家煮红糖姜汤喝，晚上就吃萝卜包子。这就说明禅宗的老和尚很通达人体的道理，早上给法师们喝姜汤，帮助他们阳气上升，晚上帮助阳气下降，加强了人体的正常规律，可能更有助于开悟、明心见性这样。萝卜包子还要做的比较难吃，就是怕有些师傅吃的很多，吃的过饱，打七就坐不住。这样讲来，古人对于这种规律是很通达的，可是我们现在很少有人知道这些了。 现在网上很多人讲“晚上吃姜是砒霜”，什么道理呢？很多人都不知道。意思就是说生姜是辛温行散的，可以发汗解表、温中止呕，生姜皮还可以利水，治疗水肿。晚上阳气往下降，吃生姜会导致阳气上升，就阻碍阳气下降，就违反了身体的规律，所以才有这句话来讲“晚上吃姜是砒霜”。我们只知道这样讲，却不知道其中的道理。还有一些人，晚上一喝茶就失眠，为什么呢？就是因为人体里边的气到晚上要下降的，那么，你在那里喝茶，很多茶都是温性的，包括很多绿茶，清明时节的茶。清明时节的时候自然界有生发之气，是春天，所以叫春茶，喝了之后引导阳气上升。晚上喝茶之后就倍精神，瞪着眼睛睡不着觉，阳气降不下去。如果阳气总降不到肾水里去，那么肾就虚了，先天之本就虚掉了。肾在中医里讲是人体的先天之本，“熬夜的人就等于慢性自杀”。如果到了子时“一阳生”的时间还不睡觉的话，那么阳气已经开始升了，还没睡觉，还瞪着眼睛，眼睛在上面，眼睛还睁着，阳气还在那里，没有下来，就经常上火，头上冒油，满脸冒油，牙龈肿痛，流鼻血，牙齿出血，鼻腔干燥，眼屎比较多，口腔溃疡，青春痘等等这些症状都会有，膝盖冰冰凉，脚丫冰凉，肚脐、腰都会凉。违反了这个规律，我们的身体就受到了严重的伤害。 |
