马步站桩－－－快速健身法

机不可失

恭喜啊,我一直想推荐各位看看不一法师的自我推拿法.那是全身性的.也可以局部的放松,效果很好的.我感觉和桩功有相互增进的作用.
不过也非常的想听听医盲老师的意见`!

医盲

原帖由 gwxin 于 2008/3/21 16:23 发表
报告医肓老师，现在腰阳关胀得厉害。

检查姿势没问题的话，只管继续就是。

医盲

原帖由 hgxgh 于 2008/3/21 23:20 发表
很久没有过来发言了，新朋友来了不少，以前的老朋友应该仍在坚持，只是说话少了。
过年回家到现在，一直在断断续续的站桩，从低桩到高桩，从窄马到高马，试验了一遍，有得也有失。简要说说自己的一些心得，医盲 ...

站桩的放松是相对。

如果真的全部“放松”了，人应该委顿在地才对是不是啊。

正是这种松而不懈，紧而不僵的锻炼方法，用姿势来矫正人体气血通道，引发人体深层的能量交换。

医盲

原帖由 机不可失 于 2008/3/22 09:27 发表
恭喜啊,我一直想推荐各位看看不一法师的自我推拿法.那是全身性的.也可以局部的放松,效果很好的.我感觉和桩功有相互增进的作用.
不过也非常的想听听医盲老师的意见`!

如果是健身，医盲更推荐谷岱峰老先生介绍的保健按摩。

不一法师的按摩，治疗效果更强点。

医盲

原帖由 hua0129 于 2008/3/24 09:30 发表
不知道啥原因，有时站桩小便来的特别快，可能都不到20分钟，有时就很强烈的感觉，影响继续站桩。

这几天选择站宽桩，中桩或者中低桩，站桩倒是没有问题，除了出汗外，感觉不是很难受，也比较容易坚持。最近感 ...

代谢加强了还不好？坚持不住就先排掉，然后接着站吧。

会正常的。

gwxin

报告医肓老师，现在姿势从来没有这么好过。

尘埃

感觉站桩如逆水行舟，不进则退。过年的时候，有几天偷懒没有练习，本来可以坚持到十七分钟了，现在最多只能坚持到十三分钟了，倒退了不少。

还想问一下医盲先生，站桩可以代替体育运动吗？

[ 本帖最后由 尘埃 于 2008/3/25 21:14 编辑 ]

医盲

抖吧，别管他。
有些功法还专门从抖开始练起呢。

燃烧的青春

女人有用这个站桩方法的吗？

医盲

女人啊，站吧。

多少岁月的痕迹，多少辛劳的创伤，你需要一个简单有效的方法来修复，除了爱，还有什么比锻炼更有效呢？

除了站桩，还有什么更有效的方法呢？