马步站桩－－－快速健身法

医盲 · 发表于 2008/4/6 17:59:18

原帖由 maofish 于 2008/4/6 12:40 发表
请教医盲
我膝盖处伤了经，还能继续练吗？
不行的话，我该怎么做，才能让我的经脉恢复快点

不胜感谢

先用用不至于引起太痛的高度站桩试试吧。

远影 · 发表于 2008/4/6 19:30:23

女性适合马步站桩吗？

cced · 发表于 2008/4/6 20:58:29

TO 远影：这个问题前面讨论很多了。可以自己翻看一下。

TO 医盲：请问先生对消化道疾病有没有专攻的方法？

医盲 · 发表于 2008/4/6 21:00:32

几乎所有的锻炼，首先的功效就是对消化道的作用。

针对性的，摩腹、腹部操、壮气法等等都是。

sunzhi · 发表于 2008/4/6 22:37:09

都想试试

qk · 发表于 2008/4/7 20:00:34

医盲老师，我想请教一下：站桩时，两掌心向下，有没有两掌高度保持在腰部以上的要求？还有要不要求腋下空？先谢了！

上善若水666 · 发表于 2008/4/8 17:43:21

“医盲”老师没来，555

闽仁 · 发表于 2008/4/9 06:57:00

原帖由 hua0129 于 2008/4/9 13:12 发表
我每次站桩时觉得脚都很难受, 稍微调整一下, 会好一会儿, 但是过一会儿又难受. 腿部难受就一种感觉, 比脚部好像还好受一些.

我以前是站完后难受,特别是脚踝,原有长过冻疮，站桩后感觉脚踝那里胀胀麻麻的，好像会痛到冰冷一样，走起路来特难受，一瘸一拐的，后来敷了三贴药，现在不会了。你会不会也是因为脚部有旧伤才难受的

医盲 · 发表于 2008/4/9 07:29:06

原帖由 qk 于 2008/4/8 11:00 发表
医盲老师，我想请教一下：站桩时，两掌心向下，有没有两掌高度保持在腰部以上的要求？还有要不要求腋下空？先谢了！

腋下空是必须的。

医盲 · 发表于 2008/4/10 18:52:21

道路是曲折的，前途是健康的。

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