马步站桩－－－快速健身法

man1234567 · 发表于 2007/7/5 07:43:45

我也学学。。。但没气感哦

man1234567 · 发表于 2007/7/5 07:45:21

能一次坚持到5分钟时，就会体会到少腹内热能发生，后来会慢慢自动循经流动。

医盲 · 发表于 2007/7/5 16:46:11

原帖由 man1234567 于 2007/7/5 23:43 发表
我也学学。。。但没气感哦

什么是气感？

且不管他。

医盲 · 发表于 2007/7/5 16:47:23

原帖由 man1234567 于 2007/7/5 23:45 发表
能一次坚持到5分钟时，就会体会到少腹内热能发生，后来会慢慢自动循经流动。

因人而异，还得会放松。

故不作统一讲说。

tantiancai · 发表于 2007/7/5 17:56:07

医盲先生，我试着站桩已经三天了，可是每次都会汗流浃背，早上醒来也会觉得很累（我是晚上练习站桩的，白天上班比较早，没时间练习）。我是不是不适合练习站桩啊？

寂寞游戏 · 发表于 2007/7/5 19:25:34

我以前都打坐，也有在试站马步，，脚好麻啊，可以站到两分钟了，，，脚会一直抖，
不停抖，不停的抖啊抖啊。。。。

寂寞游戏 · 发表于 2007/7/5 19:33:53

只是有个比较严重的问题，，，
站着站着，，，会突然感觉后脑左边有疼痛感，也不知道是怎么回事~~
望能及时解答

医盲 · 发表于 2007/7/5 19:40:49

原帖由 tantiancai 于 2007/7/6 09:56 发表
医盲先生，我试着站桩已经三天了，可是每次都会汗流浃背，早上醒来也会觉得很累（我是晚上练习站桩的，白天上班比较早，没时间练习）。我是不是不适合练习站桩啊？

刚开始大运动量，正常现象啊。都坚持一段时间再说不适合。

医盲 · 发表于 2007/7/5 19:42:41

原帖由 寂寞游戏 于 2007/7/6 11:25 发表
我以前都打坐，也有在试站马步，，脚好麻啊，可以站到两分钟了，，，脚会一直抖，
不停抖，不停的抖啊抖啊。。。。

刚开始肌肉紧张，正常的，坚持一段时间就不抖了。

到后来，有些人会起踵息，也会抖的。但你现在应该不是啊

kaba · 发表于 2007/7/5 21:06:21

先顶,有时间仔细看,有找到个好东西
谢谢盲哥

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