马步站桩－－－快速健身法

马和车

这几天一直在试着一心两用，不太容易做到啊

医盲

你正在进行的锻炼是什么？注意姿势的，你就反观自己的姿势。锻炼呼吸的，你就反观自己的呼吸。意守丹田的，你就意守。
你还可以分心念佛。念咒。
或者，观察自己的心念：观察自己集中精力在做事。

小点

我现在处在主要是反观姿势

小点

原帖由 天冷你回来 于 2008/10/23 18:52 发表
我练 抹布 后好象也醒的很早.怎么回事呢?

天冷，晕笑，练抹布吗

马和车

原帖由 医盲 于 2008/10/24 12:55 发表
你正在进行的锻炼是什么？注意姿势的，你就反观自己的姿势。锻炼呼吸的，你就反观自己的呼吸。意守丹田的，你就意守。
你还可以分心念佛。念咒。
或者，观察自己的心念：观察自己集中精力在做事。

我在站桩，就反观姿势，或者反观自己集中精力做事吧。

rebek

5点左右醒 我觉得是最好的
也不算早啦
不用管那么多
只管站

pydtg

由于练"抹布",最近身体状况确实好很多,只是我的2岁4个月的小儿子最近一直支气管炎在医院输液,心理挺闷,要是他也能站就好了!!!希望大家一定坚持站桩,站他三年,搞好自己的身体,对家庭\对社会就是很大的财富!!!

小点

pydtg
你也练"抹布"啦

那么小的孩子就输液啊，唉。我理解的是，输液是最不可取的几种治疗疾病的方法之一。
实在非输不可的话，是不是要把液用热水泡温了再输呢，我长那么大只输过大概三次液（几天里连续的，后悔啊，还好不是什么非常伤身体的液，因为本身就不是什么大病）。给我特别大的一个感觉就是输后非常冷打多嗦，后来一想也是啊，那么凉的液直接就输到身体里，我天......不说了，反正以后不到万不得已再不输什么破液了......

zqdw123

发现穿凉拖在地板砖上站不好，难度大，因为滑。

为防止滑，收脚用的力量更大，

是否这样练功效更大？

正在戒烟中，想吸的时候就去找地方站桩。

小点

还真有人踩在绿豆上练马步。真的，我早几年听人说的，当时觉得特好玩，可能是为了出功夫吧