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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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发表于 2008/10/24 04:45:33 | 显示全部楼层
我被车撞了,可能一个月练不了,会倒退吗?或者以前的都相当于白练了
发表于 2008/10/24 05:54:06 | 显示全部楼层
记录一下,连续一周可以站7分钟了.感觉不错
发表于 2008/10/24 05:56:11 | 显示全部楼层
还有马友们怎么不去通臂那里了.我有个疑问,就是手臂老会下降.让后我侧头看看在调整高度,这样会影响锻炼效果吗?
发表于 2008/10/24 06:40:52 | 显示全部楼层
我到6分钟时由热感,但好像不是从腹部发出的.热的是头和胸,还有手臂.我站马步是不练通臂的.为什么不从腹部开始发热呢?我自己感觉可能是腹部放松不够,请先生指点.

[ 本帖最后由 天冷你回来 于 2008/10/24 21:43 编辑 ]
发表于 2008/10/24 07:13:25 | 显示全部楼层
对了,我感觉练马步后第二天好像走路时外八字小多了.呵呵,不知有什么好处?是不时在慢慢开跨呢?
发表于 2008/10/24 12:45:08 | 显示全部楼层
呵呵,还有这功能?
 楼主| 发表于 2008/10/25 00:47:05 | 显示全部楼层
原帖由 天冷你回来 于 2008/10/24 21:40 发表
我到6分钟时由热感,但好像不是从腹部发出的.热的是头和胸,还有手臂.我站马步是不练通臂的.为什么不从腹部开始发热呢?我自己感觉可能是腹部放松不够,请先生指点.


知道腹部放松不够,还要我“指点”什么啊?^^
发表于 2008/10/26 05:36:20 | 显示全部楼层

我这样忍对不对?

医盲先生好!在下有个问题请教,就是关于忍。古代的大德教我们遇事要忍,忍一时风平浪静。我也经常有意识的忍。但我每次忍了后,当时是没发作,可过后又是很气,先前压住的火(或那件事)又翻腾出来了----有时越想越气。我想我是不会忍,最近我发现一个办法,当我的火快翻起来的时候,我就用自己的心去观察(我可能表述有误),竟然有点效果。不知这样做有无害处?在下是个粗俗之人,不会表达,让您见笑了。
 楼主| 发表于 2008/10/26 05:52:48 | 显示全部楼层
一般人在情绪发作的时候,只在情绪中。当你在发作时知道自己发作,就已经具备忍得基础了。
然后,如果能够反观自己的发作情绪起灭。要忍住也不是难事。甚至会莞尔而灭。

你所说应该差不多吧。

以前有位朋友讲过一个小方法:你发怒或伤心或什么情绪很失控的时候,照照镜子看看自己。这应该从反观形来自我发现。前面说的,是反观自己的情绪。应该都有帮助。
发表于 2008/10/26 06:15:27 | 显示全部楼层
感谢先生的回复,真的非常感谢。
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