马步站桩－－－快速健身法

逸湘

原帖由 医盲 于 2007/7/9 20:58 发表


武术不健身吗？

武術是武術
健身是健身
武術到老年不但不健身還要傷身

健身站樁不必如此辛苦
功效卻更大
推廣此武術樁要小心

太極拳有云
練拳不練功
到老一場空

逸湘

原帖由 tantiancai 于 2007/7/6 09:56 发表
医盲先生，我试着站桩已经三天了，可是每次都会汗流浃背，早上醒来也会觉得很累（我是晚上练习站桩的，白天上班比较早，没时间练习）。我是不是不适合练习站桩啊？

改練養身站樁好些

医盲

原帖由 内外兼修 于 2007/7/16 14:55 发表
说多了怕医盲先生觉得我在拆台，但还是再多扮次黑脸。普通人不贪食寒凉，不纵欲，作息正常，无不良嗜好，身体就会很健康。桩步说到底是在练腰，没老师当面指点练不得，自学能通一百个人里难得有一个。女性不适合 ...

有不同已见医盲不反对。只是最好拿出理论或实践根据，医盲也好多学点知识。比如古训女子不能站马步，就拿出古训的东西来，要是只是说师父就是这么说的，医盲也没有办法了。因为医盲小时候在武术队，男孩女孩都是一起站马步的。

桩功取法树木，强调根强力壮，小苗的根壮了，不愁今后枝干不健。

另外，不是练武术长不高，而是老师喜欢挑个子不高的徒弟（具体为什么就不多说了），这点不要倒因为果。

孩子若是身体不好，应该多方面想法调理，不要偏于一点。

医盲

原帖由 逸湘 于 2007/7/16 15:32 发表

時間是有講究的

是啊，严格说起来，讲究还多得很阿。

不如且先抛开，把最共性的东西拿出来大家享用。

医盲

原帖由 逸湘 于 2007/7/16 15:38 发表

武術是武術
健身是健身
武術到老年不但不健身還要傷身

健身站樁不必如此辛苦
功效卻更大
推廣此武術樁要小心

太極拳有云
練拳不練功
到老一場空

武術是武術
健身是健身
健身非武术
武术有健身
健身不伤身
武术有伤身
只取健身茶
不食伤身羹

逸湘

原帖由 医盲 于 2007/7/16 15:50 发表


是啊，严格说起来，讲究还多得很阿。

不如且先抛开，把最共性的东西拿出来大家享用。

該講究還是要講究
比如午時初學者不宜
子時至日出前不宜
太飽太餓不宜

逸湘

原帖由 医盲 于 2007/7/16 15:55 发表


武術是武術
健身是健身
健身非武术
武术有健身
健身不伤身
武术有伤身
只取健身茶
不食伤身羹

武術練的是筋骨皮
健身練的是內氣

医盲

原帖由 逸湘 于 2007/7/16 15:58 发表

該講究還是要講究
比如午時初學者不宜
子時至日出前不宜
太飽太餓不宜

现在只强调太饥太饱不宜。其他暂无考虑，即便有人半夜睡不着站站也绝无害处。难不成某时辰掐什么诀也要细说吗？

因为功法要求没到那一步，也就是说，并不是当作功法介绍，而是当作健身方法介绍，只取其中这一点，仅此一点而已。要是非要说注意事项，医盲说：请参考跑步锻炼注意事项。

医盲

原帖由 逸湘 于 2007/7/16 16:00 发表

武術練的是筋骨皮
健身練的是內氣

是否偏颇阿？

武术起码讲内练一口气，外练筋骨皮的。

不练内气的都不叫健身拉？

健身嘛，管他练气练皮，身体能练好，就是健身。

逸湘

原帖由 医盲 于 2007/7/16 16:07 发表


现在只强调太饥太饱不宜。其他暂无考虑，即便有人半夜睡不着站站也绝无害处。难不成某时辰掐什么诀也要细说吗？

因为功法要求没到那一步，也就是说，并不是当作功法介绍，而是当作健身方法介绍，只取其 ...

恰是因為不宜的時間
練了會傷身
不可不慎