马步站桩－－－快速健身法

逸湘 · 发表于 2007/7/16 01:00:56

原帖由医盲于 2007/7/16 16:10 发表

是否偏颇阿？

武术起码讲内练一口气，外练筋骨皮的。

不练内气的都不叫健身拉？

健身嘛，管他练气练皮，身体能练好，就是健身。

這就是中西方健身觀念的不同
君不見奧運金牌選手大都短命
這就是外练筋骨皮的下場
既是中醫論壇
就該鼓勵"内练一口气'
免的"到老一場空"
確實以中醫觀點
"不练内气的都不叫健身"
看看內經怎麼說

水中月 · 发表于 2007/7/16 01:19:38

原帖由 内外兼修 于 2007/7/16 14:55 发表
水中月女士最好还是不要让孩子站马步了，按下面马悦凌老师的文章来做您的孩子一定会健康的成长。
http://ngotcm.com/forum/viewthre ... =%C2%ED%D4%C3%C1%E8

谢谢内外兼修，我会先停一周观察一下入睡困难是否因蹲马步而起，谢谢您的提醒与关心！

晨乾 · 发表于 2007/7/16 01:24:12

化繁为简,我支持你----医盲先生!!!!

逸湘 · 发表于 2007/7/16 01:31:07

原帖由晨乾于 2007/7/16 17:24 发表
化繁为简,我支持你----医盲先生!!!!

化繁為簡就該直接練內氣
還要避免傷害

医盲 · 发表于 2007/7/16 02:57:10

原帖由逸湘于 2007/7/16 17:00 发表

這就是中西方健身觀念的不同
君不見奧運金牌選手大都短命
這就是外练筋骨皮的下場
既是中醫論壇
就該鼓勵"内练一口气'
免的"到老一場空"
確實以中醫觀點
"不练内气的都不叫健身&q ...

现在且不管东方西方，安全的锻炼好身体，就是好方。无需过多的顾忌这理论那观点。

并且，不谈内练一口气，并不是没有内练一口气。否则医盲直接推荐大家去练长跑了。

医盲 · 发表于 2007/7/16 02:57:55

原帖由逸湘于 2007/7/16 17:31 发表

化繁為簡就該直接練內氣
還要避免傷害

什么是练内气？

医盲 · 发表于 2007/7/16 03:05:38

原帖由逸湘于 2007/7/16 16:56 发表

恰是因為不宜的時間
練了會傷身
不可不慎

有多少人练到能够感应到时间的影响？等练到了再说，或者不用人说，自己都会调节。难不成要大家都精通星宿运行五运六气后，才开始锻炼吗？

该粗的时候要粗，该细的时候当细。一味钻进去出不来，也是一病。

现在的中医有几个人严格按照五运六气开方制药医嘱的？不是不应该，有的是不会，有的只是抓大放小随顺病患而已。

逸湘先生精通道家，但是日常起居劳作，绝对按照道理来做了吗？应该也是大不违，小无拘吧。

天冷你回来 · 发表于 2007/7/16 06:07:15

我是伤精患者，身体较虚，开始站得比较高，没什么感觉，今天大腿站平后，只能坚持2分半，起身后耳朵发翁，有几秒钟听不清声音，头有些晕，不知有没有影响？

医盲 · 发表于 2007/7/16 07:23:16

一次的反应还说明不了问题。

注意多体验几次。看是否有起立过猛、呼吸过促等现象。若有，注意调整一下。

晨乾 · 发表于 2007/7/16 08:18:22

你们怎么都能一次站那么久,我最多一次站立就是40几秒啊.

今天十组加起来有7分多钟,比昨天的5分钟要好点.

先生你看这样也有减肚腩的效果吗?

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