马步站桩－－－快速健身法

miaoyinsir

南无阿弥陀佛!

索培尔77

每天坚持一点点！！

医盲

原帖由 tanke 于 2007/7/13 21:57 发表
“7.能轻松过呼吸极限后，会渐入佳境，一蹲数十分钟不是难事。身体内外隐将疾逐步攻动。”

就是说到达这个高度后，体内隐疾发动，搞不好会病一轮？

关于练功去病状态，可以参考相关文章，要医盲写，一大篇好累哦。

此功去病状态，较温养类要猛、快，意思是说，有些浅显一点的旧疾，可能你还没体会到翻旧，他就过去了。即便深层大病翻出来，也不会有生病时那样难受（而且，生病时难受过后是难受，去病时，难受过后是轻松。这个是区别的方法之一。）难道为了害怕去病现象而把病它留在体内吗？
聪明人应该会抉择的吧。

赵立军

呵呵，确实是一种不错的健身方法，我站无极桩感觉也不错！

医盲

无极桩是很好的功法，两法的侧重点不一样而已。

机不可失

请问医盲大哥
我站一次就放松一次大腿<两手晃晃>,这样好,还是站完了再放松好?站几天了,只是大腿非常的酸.其他地方没感觉.尤其膝盖很凉,一整嗰气血不同..是不是站到大腿不酸的时候其他地方才会有感觉?

内外兼修

原帖由 小菁学医 于 2007/6/20 09:54 发表
继续关注！请问医盲先生，女生练站桩，需要一些特别注意的吗？经期、劳累的时候还要坚持吗？还有站桩是不是要既不空腹，又不饱腹的状态下？谢谢！

女性朋友不适合练，来月事时更站不得

一棵小草

我想不管医盲先生和内外兼修先生的意思都是说站桩在几年都没问题吧？像我这个初学者能坚持很难啊，那个时候再说吧，现在先突破10分钟了。 时间上很不允许啊，而且周围的眼光现在还不能忍受啊，很有些苦恼啊！！！

医盲

原帖由 机不可失 于 2007/7/15 22:13 发表
请问医盲大哥
我站一次就放松一次大腿<两手晃晃>,这样好,还是站完了再放松好?站几天了,只是大腿非常的酸.其他地方没感觉.尤其膝盖很凉,一整嗰气血不同..是不是站到大腿不酸的时候其他地方才会有感觉?

有点没看懂哦。

刚开始肯定只能感觉到大腿酸胀的，因为这个感觉太强烈了。等站到一定程度，能够在紧中求松了，自然会体会到其他感觉。

每次站的累极，就起立稍事放松，接着再站。

膝盖是人体热力最难到的地方，慢慢会变热的，加油。

晨乾

刚刚练好十组,最好成绩47秒,呵呵,加油

总共加起来就是~~~等等,我都用一张纸记着,让我用计算器加一下:316秒,只不过区区5分钟

但已经感觉真的又痛苦又舒服.许久没有这么出汗了,而且打了嗝放了屁,现在肚子好饿.

我是用马步加通臂,目的___减肚腩!!

还是按照我自己的运动量来吧,30分钟,太恐怖了,慢慢来.

每次我都是蹲到两腿发颤无法自己,才起来的.

症状:打嗝\放屁\肩胛骨酸紧\两大腿酸紧\肚子饿\精神亢奋愉快,想满世界奔跑.