马步站桩－－－快速健身法

医盲

感觉而已。

不是每个人都明显的。

先说一下，免得到时候有人惊慌。

老歌新唱

谢谢医肓先生，晚生谨记心头。

晨乾

终于又完成了~~~~整整5天.

每一组的数字在往上增加.

医盲

增加的时候，容易升起信心。

但若是有一段时间增加不明显甚或倒退，千万不要气馁。

逸湘

原帖由 老歌新唱 于 2007/7/19 20:12 发表



原本体弱的人，是不是可以站的高一些呢，待身体强壮了再站平马？
本人刚开始体验，无从谈起。

個人以為
體弱之人宜站養身樁
身體強壯了也不必站平馬
反正早晚都得轉到養身樁
何不一次到位

老歌新唱

反正早晚都得轉到養身樁？
太玄了，搞不明白。

老歌新唱

请教医肓老师，《朱砂掌》这套功夫怎么样？适合什么样的人练习？谢谢！

逸湘

原帖由 老歌新唱 于 2007/7/20 12:56 发表
反正早晚都得轉到養身樁？
太玄了，搞不明白。

馬步樁
老年人不能站

医盲

原帖由 老歌新唱 于 2007/7/20 12:58 发表
请教医肓老师，《朱砂掌》这套功夫怎么样？适合什么样的人练习？谢谢！

朱砂掌适合身体好的人练。
因为严格说，现在流传的朱砂掌（如杨老师所传）不属于一套“完整”的功法，他是一套功法中的“一段”，年轻体健的人锻炼了，不会对身体产生自力无法校正的“偏移”。

胡乱引用的词汇，只要明白意思就好了。

以后有机会，医盲或许会介绍一套完整简单的武术功法给大家。

医盲

机缘巧合，昨天下午回完此帖，晚上就看到一些资料，杨永先生所传朱砂掌，果然只是“片断”，以前公开的是“虎”式，新近公开的有“龙”式，还有其他未公开的，整套功法共计38式。

其实作为这个功法，医盲以为已经没有必要半遮半掩了。毕竟其中比较核心的东西已经说出来了，全套的功法留着意义不是很大。虽然按杨先生所说只练习其中的部分功法，就具强身健体辅助技击的效果，但是把高度稍站高点就应该知道，一个不完整的功法，总会有点偏失的。

以上就事论理，没有对杨永先生的丝毫不敬。