马步站桩－－－快速健身法

医盲 · 发表于 2007/7/22 21:57:08

原帖由逸湘于 2007/7/23 10:41 发表

切忌在冰冷的土地上赤腳練功

呵呵，冬天你会赤脚吗？

逸湘 · 发表于 2007/7/22 22:30:29

原帖由医盲于 2007/7/23 13:57 发表

呵呵，冬天你会赤脚吗？

夏天也不行

逸湘 · 发表于 2007/7/22 22:32:18

教功者小心為上

hancf · 发表于 2007/7/22 23:11:00

医盲的意思是不是天冷的时候不会赤脚，天热的时候土地不会凉，呵呵。

我平时在家里穿拖鞋站不稳，赤脚在木地板上问题不大吧。

一棵小草 · 发表于 2007/7/23 01:18:25

地砖上呢？

医盲 · 发表于 2007/7/23 02:15:07

家里地板地砖皆不宜。

天气温暖，脚接大地（土地）可以。

机不可失 · 发表于 2007/7/23 03:31:42

原帖由医盲于 2007/7/22 06:53 发表
通过锻炼，血脉的纳新涤垢功能会加强，血管本身也会得到疏养，对缓解硬化肯定有帮助，但要注意运动量的控制。

还应该用药物、按摩、饮食、起居习惯等综合治疗。

脚部按摩排除血液毒素功能较强，推荐。

感谢~!

海姑娘 · 发表于 2007/7/23 04:38:56

正在练，现在每天增加10秒，一般做完的时候都会觉得脚非常酸。一定坚持下去。

医盲 · 发表于 2007/7/23 07:34:10

每天进步10妙，很不容易了。

酸中自有黄金屋，酸中自有颜如玉。

老歌新唱 · 发表于 2007/7/23 17:22:19

站的时候腿发酸，等不到发颤就不行了，站完以后腿发胀，就这些感觉。
觉得腰身能直起来了，就是脚依然外八字，小腿依然不垂直。哈哈，不急。
今天早晚可以站到一分半了，进步了，进步了，高兴了，高兴了。

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