马步站桩－－－快速健身法

ninedot

用先生提供得921\922楼两张图片对比了一下自己得姿势，发现两脚打开的距离差很远呀
图片里得感觉是远远大于3脚宽得距离了吧？
自己得双脚开合距离和919楼提供的图片差不多

[ 本帖最后由 ninedot 于 2008/1/6 17:04 编辑 ]

医盲

照片因为是网上搜索来的，只是提供参考。
又搜到一张，这个桩架就比较高了。

小杰克

这张感觉还正常点，921\922楼那两张太专业了……

医盲

专业就不正常了？什么逻辑啊，晕。

小杰克

呵呵，我的意思是那专业的姿势不是我们常人能轻松做到的……

医盲

常人做标准的动作应该没问题，你是在“自决”于常人哦。

小杰克

我指的是那种雪地里脱光了练那种“专业”嘛，还有下蹲的幅度，实在无法做到那么专业……循序渐进慢慢来！每天进步一点点！

我把这段时间每天的锻炼时间图贴上来，以鼓励自己同时做个自我监督！
（很像个股票里的W底啊，希望筑底成功后就一路上涨不回头了，哈哈。）

图中的两次触底是因为元旦回老家时有事耽搁了锻炼。现在每天所有种别的锻炼累计才30分钟左右，还非常少，继续加油～

[ 本帖最后由 小杰克 于 2008/1/6 23:05 编辑 ]

桔皮丝

前天看到老师的帖子，看了一半，就开始练了。今天全看完了，已经练了三次。
桔皮丝从小体弱，三年前全身的零件处于保修状态，而且严重失眠，越累越睡得少，几乎无法正常工作生活。幸亏经人介绍找到一位凭脉看病的大夫。断断续续调理了两年多。身体上了两个台阶，现在处于时好时坏状态。正想不再依赖中药，通过自己努力再上一个台阶。看到了医盲老师的健身法，——正是我要找的。谢谢医盲老师的仁心。
桔皮丝不太刻苦，相信每天坚持就有益。

尘埃

医盲先生，有没有可以专门帮助伤精患者调理身心的功法了？？谢谢了。

医盲

这个就是哦。

另外，有兜肾囊功法，但是医盲并不推荐，因为易生流弊。