马步站桩－－－快速健身法

Easty

我练了一个星期,感觉非常好,汗出的感觉很好,现在站越想站

小杰克

不知是身体不适应马步站桩还是最近吃的内热了，一年没有犯的痔疮又开始出血了……看着好恐怖，不知医盲先生是否有什么锻炼方法可以治疗痔疮出血呢？

医盲

肛门肌肉紧张--放松--紧张--放松的交替锻炼，有助于治疗痔疮。但是要注意张弛有度，如果提肛紧张做多了，有些人会有“上火”的反应。这时就应该调整紧松的时间比。

另外，早起空腹喝一大杯蜂蜜水有帮助。温水冲开即可，不要用开水冲。

54wqf

医盲先生,你好.看了你这个帖,站桩很好,对身体很有帮助,特别是青年人更应该练.我想问一下,伤精,体虚的人适合练不?

54wqf

站这个能有冶疗效果不?弱弱的问,呵呵

小杰克

原帖由 医盲 于 2008/1/7 20:03 发表
肛门肌肉紧张--放松--紧张--放松的交替锻炼，有助于治疗痔疮。但是要注意张弛有度，如果提肛紧张做多了，有些人会有“上火”的反应。这时就应该调整紧松的时间比。

另外，早起空腹喝一大杯蜂蜜水有帮助。温水 ...

收到！谢谢！

小杰克

原帖由 54wqf 于 2008/1/7 20:23 发表
医盲先生,你好.看了你这个帖,站桩很好,对身体很有帮助,特别是青年人更应该练.我想问一下,伤精,体虚的人适合练不?

我觉得正合适练！站桩应该可以锻炼下半身的肝脾肾三条重要经络。不过我也是半懂不懂，还是请医盲先生来回答。

54wqf

原帖由 小杰克 于 2008/1/7 20:32 发表


我觉得正合适练！站桩应该可以锻炼下半身的肝脾肾三条重要经络。不过我也是半懂不懂，还是请医盲先生来回答。

谢谢,早中晚什么时候练好

小杰克

这应该是随意。不过如果晚上练得睡不着觉的话就不太适合晚上练，医盲在以前的帖子有过回复，你可以翻翻看看

医盲

原帖由 54wqf 于 2008/1/7 20:23 发表
医盲先生,你好.看了你这个帖,站桩很好,对身体很有帮助,特别是青年人更应该练.我想问一下,伤精,体虚的人适合练不?

正该练。