宏效健身－－－摇肩！

yueqing · 发表于 2010/1/27 09:21:37

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wxlzm518 · 发表于 2010/12/3 04:40:07

今天终于注册成功了！
谈一谈我对摇肩动作的理解：我是这样摇的：左腿在前，右腿在后，呈弓形步。双手虚握拳，拳眼相对，与肩同宽，从胸前，向上，向前，向下，回，画一个大圆。就像从前人家井上面，有一种辘轱，下面吊着水桶，用劲把水桶摇上来的动作一样。这样正摇100下，反摇100下；然后左腿在后，右腿在前，进行相同的操作。
不知我这样是否正确？谢谢医盲先生赐教。

axtb · 发表于 2010/12/16 02:06:24

“前摇臂肩后摇臂肩”楼主说得太简单了，让多少人瞎猜啊！

nianchun · 发表于 2010/12/20 10:55:00

不知医盲先生的摇肩和通臂在起式和收式上该怎样做？是不是不用做？
新人刚来，这厢有礼了．

后生小子 · 发表于 2010/12/20 20:07:03

xajhwyp 发表于 2009/2/20 01:09
14页看完了，整理了一下，请医盲老师看下对不对：

脚平行，肩宽，微屈膝。

请问这面大鼓的鼓面是平行身体还是垂直身体呢？

wxlzm518 · 发表于 2010/12/21 16:40:56

回279楼，鼓皮在左右两边，而不是上下两边。就是左右两手拿着鼓棰，从左、右两边都能击鼓的那个样子。明白了吗？

xiaofeng09 · 发表于 2010/12/21 17:37:11

摇肩可以激发背部阳气，对于肩背痛，腰痛都有很好的预防和治疗作用，对因受寒引起的感冒也可治疗。对于整天坐在电脑前的人，不妨没事多活动活动肩。

yueqing · 发表于 2011/2/25 09:27:03

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联城 · 发表于 2011/3/9 22:59:35

请问医盲老师，想两个手一起摇的动作中，是一前一后还是同是在同在身体的前方或后方？

yueqing · 发表于 2011/3/11 00:26:04

联城发表于 2011/3/10 14:59
请问医盲老师，想两个手一起摇的动作中，是一前一后还是同是在同在身体的前方或后方？

两手同方向

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