宏效健身－－－摇肩！

医盲 · 发表于 2009/3/23 01:07:20

原帖由 xajhwyp 于 2009/2/20 00:09 发表
14页看完了，整理了一下，请医盲老师看下对不对：

脚平行，肩宽，微屈膝。
想象自己胸前挂一个大鼓，鼓很大，高过头顶，要两个鼓面都可以从两侧敲得到的那种挂法，然后两手跟着鼓面的边缘画圈运动，两手同时 ...

还是你会小结，早帮忙整出来，医盲也不会这么费事的解释了。多谢。

lywxl · 发表于 2009/3/23 22:00:24

刚试了几下,两肩热衷感明显,估计多练,效果一定不错

lawer · 发表于 2009/3/23 23:16:02

双关轱辘

tdzz · 发表于 2009/3/24 03:05:49

已经练了有个把月了吧，想再请医盲先生确认一下，应该是肩摇带动胳膊动的吧？还有，女的练有禁忌吗？谢谢！

医盲 · 发表于 2009/3/24 03:37:24

个把月了，无异常吧。

zg1213 · 发表于 2009/3/24 04:51:08

前摇臂肩后摇臂肩，还是集会不到精神实质。

tdzz · 发表于 2009/3/25 04:18:09

原帖由医盲于 2009/3/24 18:37 发表
个把月了，无异常吧。

无特殊感觉，不过本来也没啥明显不适。基本上是每天分两次练，共计约50分钟，是不是没得着要领？

医盲 · 发表于 2009/3/25 17:59:06

既无不适，何来禁忌？

terry2294 · 发表于 2009/3/25 19:35:06

不错,跟太极里面的一些动作原理一样,赞一个

tdzz · 发表于 2009/3/26 06:02:40

原帖由医盲于 2009/3/26 08:59 发表
既无不适，何来禁忌？

怕有禁忌时间太短还没显现，没就更好，坚持下去，谢谢医盲先生！

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