通臂劲

wbn670502

医盲先生你好,请问颈椎病能练这个吗?比较严重,感觉右手腕无力,写字时手要使劲抓笔,不然会发抖,但这样写字用了不多长时间,手就会发酸.

ken001

今天仔细的把通臂的帖子看完,决定从今天开始坚持联系.现在每天早晚马步、摩腹、摇肩，感觉很好，以后还要加上通臂了。
严重感谢医盲先生大道至简的好方法，每日坚持，易而生奇！

医盲

原帖由 wbn670502 于 2008/5/4 10:41 发表
医盲先生你好,请问颈椎病能练这个吗?比较严重,感觉右手腕无力,写字时手要使劲抓笔,不然会发抖,但这样写字用了不多长时间,手就会发酸.

可以，尤其足矣保持头顶悬的姿势要求。平时也应注意正确的姿势要领。

另外，过去智能气功的形神庄功法中，有个鹤首龙头动作，建议去找找学学。

wbn670502

十分感谢医盲先生,想不到先生这么快回复,我却今天才来看,,我从今天开始练.再次表示感谢,先生说的另一种功法等下次再练.

[ 本帖最后由 wbn670502 于 2008/5/6 15:52 编辑 ]

火午阳

通臂的过程应该是畅通了,眼部的气血,所以视力变好了,因为很眼圈的颜色,淡了好多. 右眼视力差些,  颜色还较深, 左边已经看不太出来了.

上善若水666

原帖由 火午阳 于 2008/5/5 20:54 发表
通臂的过程应该是畅通了,眼部的气血,所以视力变好了,因为很眼圈的颜色,淡了好多. 右眼视力差些,  颜色还较深, 左边已经看不太出来了.

真好，加油

上善若水666

原帖由 火午阳 于 2008/5/2 21:47 发表
_____以前练习通臂, 都是闭着眼睛, 发现后来手再不自觉的中, 向前下方偏移了, 就是这样一个姿势, 每次都坚持在30分钟, 发现手臂都后来, 似乎有个夹板在支持. 每次手臂能感觉些热感. 但是没有出现呼吸紧促的现象 ...

三个月MS就是一个循环，每过百天写一篇心得，哈哈。我差不多到7月10号，是百天。一起加油。。。

wandi

请教医盲老师：练这个通臂功有年龄的限制吗？
今天下午试了一下，一次只能坚持两分钟，手麻的感觉有，感觉很难坚持的是后颈部直到头的后枕部涨的难受，如果头左右活动还可以多坚持一会，不动的话，就一会就很难受了．休息片刻，又做了一次．．之后，，一直到现在后颈部不舒服，有些隐痛的感觉，，测量血压也正常．．．．慢慢坚持练没问题吧，练的时候颈部可以动吗？

医盲

应该说没有年龄限制。

因为只要能举起臂，就可以练。慢慢坚持，循序渐进。

练的过程中活动颈部无妨。

wandi

谢谢老师～～