通臂劲

火午阳

通臂的过程应该是畅通了,眼部的气血,所以视力变好了,因为很眼圈的颜色,淡了好多. 右眼视力差些,  颜色还较深, 左边已经看不太出来了.

上善若水666

原帖由 火午阳 于 2008/5/5 20:54 发表
通臂的过程应该是畅通了,眼部的气血,所以视力变好了,因为很眼圈的颜色,淡了好多. 右眼视力差些,  颜色还较深, 左边已经看不太出来了.

真好，加油

上善若水666

原帖由 火午阳 于 2008/5/2 21:47 发表
_____以前练习通臂, 都是闭着眼睛, 发现后来手再不自觉的中, 向前下方偏移了, 就是这样一个姿势, 每次都坚持在30分钟, 发现手臂都后来, 似乎有个夹板在支持. 每次手臂能感觉些热感. 但是没有出现呼吸紧促的现象 ...

三个月MS就是一个循环，每过百天写一篇心得，哈哈。我差不多到7月10号，是百天。一起加油。。。

wandi

请教医盲老师：练这个通臂功有年龄的限制吗？
今天下午试了一下，一次只能坚持两分钟，手麻的感觉有，感觉很难坚持的是后颈部直到头的后枕部涨的难受，如果头左右活动还可以多坚持一会，不动的话，就一会就很难受了．休息片刻，又做了一次．．之后，，一直到现在后颈部不舒服，有些隐痛的感觉，，测量血压也正常．．．．慢慢坚持练没问题吧，练的时候颈部可以动吗？

医盲

应该说没有年龄限制。

因为只要能举起臂，就可以练。慢慢坚持，循序渐进。

练的过程中活动颈部无妨。

wandi

谢谢老师～～

qk

医盲老师，我一直是通臂劲和中高桩结合起来做的。今天，我坚持的时间最长26分钟。两手冷汗很多，胳膊上也感觉出汗了，以往没有。做到大概19分钟的时候，两膝盖至臀部开始颤抖，不是那种累的颤抖，是不自觉地，接着头上汗出，背上汗珠流下，接着是细微的颤抖，一直持续了6分钟，下半身没有十分疲劳感，但两肩膀酸痛厉害，收功。今天做完后不经意看了一下手，发现两手掌心、手指处青紫，全是淤血点，挺吓人的，不过，收功5秒钟之内就又恢复正常了。两腿颤抖应该是气机发动吧？那两手淤血呢？请老师从理论上给解释一下好吗？在此先谢！

[ 本帖最后由 qk 于 2008/5/14 11:51 编辑 ]

qk

刚才又作了通臂劲，结果发现还是如此。我想应该是人体调动更多气血疏通手三阴、三阳经络造成的。手上出现青紫淤血的暂时现象也可能说明了手部的经络严重不通。

[ 本帖最后由 qk 于 2008/5/14 12:58 编辑 ]

医盲

居然埋下去没看到，
没来得及恢复莫怪，
一般情况下，青紫淤血是毛细血管破裂多见，
练功过程中产生青紫淤血，应该说明局部闭塞的毛细血管因为气血流动加强被冲动。既然收功后能渐渐平复，建议勿以为怪，坚持锻炼一段时间，看看会不会好转就能验证了。

qk

谢谢老师的答复。这几天一直在等待中。我知道自己一向怕冷，即使现在，身上不冷，但手还是凉的。所以手上的经络肯定是不通的。出现淤紫想必也是通经络必经的过程，但没想到是毛细血管破裂。我会坚持下去的。