通臂劲

小点

那问下老师，比如有的功最后收的时候要两手付于肚脐静养片刻，男女左右手叠放的次序的要求是不同的，这个是为什么，是什么原理呢？

医盲

先不考虑这些。

且无意识的一放，不管那个手在上那个手在下。

小点

谢谢老师，这下我心里有底了

jiangtao

原帖由 医盲 于 2007/7/24 21:36 发表
善！

为什么不说连带马步、腹部锻炼一起来更好：）

有一个动作，锻炼肩背特别的好，但是很难用文字讲清楚，试试看能否让大家明白：想像一下把水井里把装满水的桶提上来的动作，两脚分开稍屈膝，两手交替做 ...

王培生先生传的小功法里面，有个打水功和这类似，
还有几个要领：
  1）两脚与肩同宽，肩井和涌泉成一直线
  2）眼神看地下，两手交替提水，促使腰转
  3）两脚虚实分明，全身放松，见汗为止
强肾健腰

医盲

我说的是华山派的功法之一。
看来诸家相通相似的地方实在不少。

小点

易筋经里也有一节，区别是两掌是立起来的，意在掌根．
我练了几个月易筋经，身体好了很多，才有勇气站那个马步，昨天刚开始，也是一点点的．这个通臂等练过一阵再说了

fozi

坚持坚持在坚持,全身麻,牙根都麻了,希望对身体有好处

transducer

第一次坚持了5分钟，觉得腰胯，大小腿外侧有点热，很通畅的感觉。奇怪的是为什么举手对腿有影响呢？
原来一直是用破皮拔罐治腰腿疼，拔除不少黄水。刚刚拔完时很舒服，过一会酸涩感就又回来了。
尝试一下通背看看能不能只好我的腰疼。
请教医盲先生，有没有直接针对臀部及腰腿的功法啊？

医盲

站桩啊

transducer

站桩我也试了，只能坚持1分钟，而且没有通背的效果明显。
我会再试试站桩，坚持一段时间看看。