通臂劲

赤那 · 发表于 2008/6/11 19:50:57

原帖由 transducer 于 2008/6/12 10:32 发表
站桩我也试了，只能坚持1分钟，而且没有通背的效果明显。

是不是时间太短的原因？

transducer · 发表于 2008/6/12 03:25:51

大腿酸痛，只能站一分钟。

qwee · 发表于 2008/6/12 06:45:40

昨天试了两次
第一次，因为没明白，两手前平举了，坚持了15分钟，不是很累，大概可以20来分钟。
第二次，上了网后才明白，侧平举，坚持了16分钟。

想问下医盲老师，练过气功的人是否长一些，我已练了100多天气功

赤那 · 发表于 2008/6/12 18:18:30

原帖由 qwee 于 2008/6/12 21:45 发表
昨天试了两次
第一次，因为没明白，两手前平举了，坚持了15分钟，不是很累，大概可以20来分钟。
第二次，上了网后才明白，侧平举，坚持了16分钟。

想问下医盲老师，练过气功的人是否长一些，我已练了100多 ...

感觉挺牛的了，可能跟气功有关系吧，我估计

hawkfox · 发表于 2008/6/13 04:15:09

我每天坐电脑面前10小时左右，很空，能不能坐着练通臂？会不会有反效果?能不能把这段时间利用起来，一天至少可以２个时辰练痛痹了

医盲 · 发表于 2008/6/13 18:42:59

把坐姿摆好就是锻炼。
加上其他的通臂啊什么的效果更好。

小点 · 发表于 2008/6/18 23:27:16

我今天，头一回通臂，五分钟。看来要仔细看下这个贴了。

小小郎中 · 发表于 2008/6/22 10:16:09

头一回都5分钟。很厉害了。

小点 · 发表于 2008/6/26 21:58:00

我增加到十分钟喽

小点 · 发表于 2008/6/26 21:59:23

发现从通臂中更好明白什么是肉松，骨肉都能分离

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