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标签: 碳水化合物上班族每天坐在办公桌前，对着电脑，目不转睛，手指不闲，脑子不停地在思考。下了班，疲惫劳累，吃饭无味，睡觉不香，多数人呈现“亚健康”状态。怎样才能改变这种状态呢？除了安排好自己的作息起居时间外，常喝三种茶，可以缓解“亚健康”状态。 一是黑米茶 黑米滋阴补肾，强身暖胃，明目活血，故又称“长寿米 ...
分享智慧 传递美好 点击图片上方蓝色字关注我们 第一菜白萝卜 推荐理由：在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。 第一果山楂 推荐理由 ...
生吃食物，喝点果汁 生吃某些食物和喝果汁，可以很好的减少消化系统毒素，从而有助于缓解口臭。 豆瓣菜 豆瓣菜里面含有丰富叶绿素，然而叶绿素又具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。 苜蓿芽菜 拌凉菜的时候人们都喜欢用苜蓿芽菜，它具有清洁牙齿，清新口气的功效。 避免吃糖和精制碳水化合物 ...
据现代科学分析和鉴定，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。用茶治病方，如： 1.化解中毒如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物，饮浓 ...
信息来源:www.khbct.com 杀菌防癌：大蒜 作用部位：血管 功效：大蒜是常用的调味品，也是人们最早用于治疗疾病和保持健康的药物之一， 具有很高的药用价值。 消炎杀菌：大蒜的生物活性成分是多种有机含硫化合物，总称蒜素。因为蒜素具有直接抗病原微生物的作用，大蒜也因此被誉为“天然广谱植物抗 ...
信息来源:www.khbct.com 炎热的夏季悄然来临，那么，夏季吃什么蔬菜最健康呢？下面就来告诉你9大苦味菜！ 苦菜 苦菜又名荼、荼草、苦马菜，为菊科植物苣菜的全草。苦菜主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医认为，苦菜性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目 ...
7月24日出版的人民日报发表了卫生部长陈竺的文章——打破中西医的壁垒，在文章中陈竺部长认为中医对生命的认识来自直觉和感受，中医首先看的是‘’人‘’，一个缺乏明确物质基础而相对‘’模糊‘’的整体，然后通过疾病相关临床表形特征再寻根朔源，逐层推断其病因病机。但是中医在很长一段时间似乎一直停留在经炼和哲 ...
【小二导读】 夏天，是属于美女的季节，短裙翩然，粉肌微露。但是仔细观察身边的人，会发现，每个人的脸色、肤色都不一样，有人灰暗粗糙一些，有人则像白白的藕段儿……推拿、排毒、面膜、美肤，我们用尽种种办法，都是希望让皮肤白皙、细腻起来。 然而，是什么主宰皮肤的干净与通透？是血液咯。 那又是什么让血液像清澈的 ...
莴笋 2015-02-24龙帅江龙家鲜药 莴笋（学名：Lactucasativa L.var.angustanaIrish.）又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期：1-4月。原产中国华中或华北。地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。主要食用肉质 ...
营养学是一门兼有基础与应用双重属性特点的学科。它既十分仰仗于基础研究，需要得到其他学科知识的滋润，以揭示许多相关机理；又十分依赖于生活实践，只有深深渗透进入民众日常生活才能发挥其应有作用的；且一定会随着社会生活的变迁而锐变、升华。近代的物理学与医学科学革命，无疑催生了近、现代意义上的营养学。这在 ...
天底下没有两片树叶是完全相同的（黑格尔语）。同理，天底下也没有两个个体生理上病理上完全一样，对饮食营养的需求也就表现出各自的特点与不同，针对这些特点与不同作出个体化的调整，就是现代中医营养学的核心思想。 这一核心思想进一步可体现在以下几大环节： 1）个体差异所造成的对常量营养成分和微量营养 ...
世界上，不同种族、不同区域人群，以及不同个体之间差异是客观存在的，这种差异有时可以很大，足以影响到一些基本问题。因此，讲究共性，推荐日摄入量（RDA）的“营养型”营养学，在这方面难免陷入捉肘见襟之局限及被动之中。例如，我国江南一带居民对谷类的消化能力就很强，也适合于以谷物作为主要的碳水化合物来 ...
饮食是双刃的剑，合理运用可增强体质，增进健康，防病或祛除某些疾患，甚至可延年益寿；但饮食不当，又可滋生很多疾病，成为致病之邪。这在中医病因学中被称作“内伤病因”，有关饮食致病的机理被归结成“饮食内伤论”。 欲使饮食有益于健康，就必须首先注意三大问题：一是饮食物和膳食结构的合理，科学；二是饮食 ...
因时制宜 因时制宜，指根据季节等时间的特点及其与内在脏腑、气血阴阳的密切关系来选用适宜的食物。对于癌症患者来说，因时制宜而选择合适的食物，也是要遵守的一项饮食原则。 四季气候交替，人类必须顺应自然规律而不可悖。《黄帝内经》主张养生应顺四时而养，如《灵枢·四时气》指出“四时之气，各有所在”，《灵 ...
可能有更多癌症患者关心的是：我该吃什么？有些人总认为生病了身体就会发虚，特别是化、放疗、手术以后，虚就需要补，很多人就一味地补。我明确地告诉大家，癌症患者，轻易是补不得的。 1998年史女士在我处诊治，诊断为浆液性卵巢腺癌，反复化疗，病情一直不稳定。以中医药抑瘤制剂为主，佐以小化疗为辅，2000年起 ...
食能以时，身必无灾。——《吕氏春秋·尽数》 按四季调神，中医学之精要《黄帝内经》讨论养生，讲究根据四季变化做出调整，这确实是传统中医学养生的一大要义。《黄帝内经》中列有多个重要章节（如《四气调神大论》等）专门讨论之一问题，我们不敢说这些认识都是确凿无异议的，但多数是值得重视的。因为 ...
白萝卜，也叫莱菔，为十字花科植物莱菔的新鲜根。大多于冬季采挖，其肉质根茎及嫩茎叶均可供食用。 萝卜有白、青、红和水萝卜等不同品种，生熟食皆宜。 抗癌佳蔬 萝卜中含有大量的碳水化合物、多种维生素和矿物质，尤其是维生素C含量十分充足，含钙量也较高，且不含草酸。因此，人体摄取钙的 ...
我曾经的博士生（现留校已任营养学教研室主任）孙丽红教授（也是《生了癌，怎么吃》的作者），曾经就门诊的癌症患者做过调查，发现城市里的癌症患者（或者说城市里高发的癌症），有一个明显的危险因素，这就是嗜糖，好吃甜食，包括精美、精制的甜点、糕点等。临床观察的确如此。其实，早就有研究确定：糖是白色毒品。糖是致 ...
本帖最后由 茗德中医 于 2013/12/13 22:24 编辑 下面这篇文章，是本人前些年研究大肠病时写的东西，虽然说西医的内容较多，但我觉得我们中医要有海一样的胸怀，要中西结合，要西为中用，洋为中用，古为今用，这样我们中医不仅能继承传统医学，还能融汇贯通西医，搞好创新和突破。哪就将这篇文章献给热爱中医的人们， ...
如今，秋季已伴随着我们生活已有一个多月的时间了，你是否还是一直健康无病呢？因此，为了防范“秋老虎”偷袭你的健康，因此，我们一定要做好秋季养生的工作，把“秋老虎”变成“纸老虎”。今天康路网小编为你详细介绍秋季进补遵循“五忌三宜”，初中晚秋养生各不同，你知道吗？ 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋 ...
